这几种灯光每天都在伤害你的眼睛！生活中注意这些事，眼睛更健康

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在如今，漫步在农村或者是城市，随处可见耀眼的灯光都会让人印象深刻，无论是车灯还是昏黄的路灯，都可能会让人看清路。

这个时候，在不少人感慨科技真的很发达的同时，也有人开始意识到有一些灯光可能会悄悄伤害大家眼睛，稍有不慎就会致盲，这究竟是真是假？

灯光可以给人指引方向，也可以为大家提供各种方便，但是，在越来越多的城市出现光污染的危机，至于不少现代人也开始静下心来反思是否每种灯光都是对人有益的。

以比较亮的白炽灯光来说，这种灯光如果长时间出现在一个人的生活之中，不仅会伤害他的眼睛，也可能会让视网膜出现病变，甚至是让人有致盲的后果。

有一些朋友可能会在好奇心的驱使之下故意看强光，不过，在坚持几秒或者是数分钟之后，不少人都会不自觉的流下眼泪。这主要是因为眼睛开始启动自我保护机制，从而防止眼睛得视网膜被强光所伤害。

生活中的强光包括很多，比如大货车的车灯以及瓦数比较高的白炽灯，相较于暖光来说，这类光属于冷光。

如果长时间直接用眼睛去看的话，很可能会伤害眼睛，然后让视网膜出现不可逆的损伤。尤其是对一些视力正处于发育的儿童来说，这一点更需要注意。

另外，有一些孩子常常会被五彩斑斓的彩灯所吸引，这类彩灯常常出现在公园或者是野营地区。

但是，长时间用眼睛看这种彩灯，不仅会让人出现模糊不清的问题，还可能会干扰视力，从而让人出现近视、远视和青光眼。

相较于比较强的白光来说，这种灯光对眼睛伤害是比较小的，但伴随着时间的推移，一旦对眼睛造成不可逆的伤害，即便是采取手术等治疗方式来加以挽回，基本也没有太大的痊愈率。

另外很多人可能会在冬季的时候，开着浴霸洗澡，而浴霸散发的光不仅很耗电，也会默默伤害大家的眼睛。

虽然浴霸的光可以让人有一种温暖的感觉，如果长时间开着这种光的话，也会对视网膜造成不可逆的伤害，因此。大家还是要多加注意，千万不要等到眼睛受伤害的时候才追悔莫及。

当然，生活之中，也有一些人保持不正确的用眼姿势，最终导致眼睛受伤，从而出现近视和各种问题。

以孩子来说，不恰当的坐姿和不干净的卫生习惯会损伤眼睛，加大眼睛的负担，最终让很多孩子在三四岁的年纪就戴上近视眼镜。

与此同时，有一些孩子长时间需要在有光的环境之下入睡。不过，清华大学曾经做过这样一项研究。

那就是他们发现33.9%的孩子在有光的环境下的入睡速度远低于无光环境下，而且这类孩子更容易出现近视和远视等眼睛问题。

准确来说，在无光的环境之下，更容易让人由浅度睡眠进入到深度睡眠状态之中。

很多朋友用眼过度，在眼睛出现酸涩流眼泪的时候仍然毫不知情，甚至是通宵熬夜、刷剧和打麻将等，但这样过度用眼，其实也是一种伤害眼睛的行为。

因此，无论是孩童还是成年人，大家都应该适当的做一做眼保健操，定期给眼睛滴洗眼液或者是眼药水，以此来缓解用眼过程中产生的各种不适。

还需要注意一点的是，在很多时候，各位朋友也应该在用眼一段时间之后多去站在高处眺望远方。

还可以选择聚焦某一处远处的参照物，盯着看上一两分钟，尽量不要一次性看平板电脑和各种电子产品十几个小时，这很容易让眼睛出现更大的伤害。

总的来说，眼睛就像是汽车的轮胎，而在一个人漫长一生之中，因为用眼的问题，每个人的眼睛都不可避免的会产生一些“小事故”。

但是如果不多加重视的话，也可能会在某一天的时候出现大麻烦，如青光眼和白内障等，因此，大家还是要注意呵护自己的眼睛，千万不要不把眼睛健康当回事。

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