苹果搭配山楂没想到瘦的这么快，大肚腩不见了，又重新回到了90斤

大家好，我是娟魔力，最近山楂和苹果这种做法火了，很多朋友使用这种方法一个星期瘦了十来斤，不仅皮肤越来越好了，大肚腩也不见了。在大多数水果中，苹果算是最普通最常见的一种水果了，但是它的营养价值却不要小看它。

苹果中含有丰富的粗纤维素，可以促进肠道的蠕动，并且苹果含有丰富的抗氧化剂，可以使皮肤更加的年轻。而山楂，特别是新鲜的山楂，它是一种价值极高的水果。山楂含有丰富的糖类、柠檬酸、维生素等营养物质，不仅可以促进脂肪的分解，还可以促进消化液的分泌。蜜促进消化。

首先我们用食盐把山楂和苹果揉搓一下，这样可以很好的去除表面的农药残留。然后再倒入适量的清水，把它多清洗两遍，洗干净之后把它控水捞出，接着再把山楂的果肉切下来。山楂在我们生活中也是一种非常常见的水果。

山楂也可以药用，也可以食用，一般积食了或者是吃多了，吃点山楂有促消化的作用。山楂全部切好后装入盘中备用。

接着洗干净的苹果，把它对半切开，然后再一分为二。再把苹果的狼切掉。再把它切成薄片。苹果也是一种非常常见的水果，酸甜多汁，营养全面。苹果不像其他水果那么寒凉，所以深受大家的喜欢。

但是有一些脾胃虚弱的老人和孩子就不建议吃生的苹果了。全部切好后装入盘中，接着再准备一口砂锅，再把山楂和苹果倒进来，往里面倒入适量的清水。凉水下锅，可以慢慢的激发出所有食材的营养，然后盖上盖子，开大火让它煮开，煮开之后再转小火，继续给它煮上15分钟。

时间到了，我们打开盖子，一股山楂苹果的清香味扑鼻而来，现在可以发现营养也已经被全部的煮出来了，颜色也非常的漂亮，食材也已经煮至非常的软烂了，这时我们就可以关火把它盛入碗中美美的享用了，隔着屏幕都会感觉到有一股酸酸甜甜的味道，把它晾至50度左右的时候，往里面加入一勺蜂蜜。

增加营养，也能综和一下酸味，并且还有非常好的润肠通便的作用。一道非常好喝的山楂苹果汤就这样做好了，吃起来酸甜可口，能吃出一种苹果罐头的味道。这道减脂餐最好是晚上食用，如果你迫不及待的享瘦下来，可以把它当做代餐。

坚持这样吃，一个星期瘦上十来斤是没有问题的，正在减肥或者是打算减肥的女神们可以试一下哦，记得点赞关注留言转发哦，谢谢您好吃易做的家常菜，娟魔力天天分享。