关节炎发病率逐年升高 医生提醒：勤换坐姿，避免久蹲

随着人口老龄化的发展，我国关节炎的发病率逐年升高，尤其是膝关节和骨关节炎发病率持续走高。研究数据表明，目前全国约有1亿2000万人受膝关节骨关节炎疼痛的困扰，占据了全国人口总数的近10%。

寿光综合医院（原寿光市人民医院）关节创伤外科副主任医师赵建军表示，对于膝关节骨关节炎的治疗和预防应该引起大众的重视。他认为，膝关节骨关节炎的发生主要与年龄、性别、肥胖指数及遗传因素有关，“症状主要表现为关节的疼痛、僵硬以及活动时出现摩擦音，部分患者有关节肿胀、积液等现象。炎症早期表现为活动后疼痛，晚期则会出现‘休息痛’，即患者休息时也会感到疼痛。这对患者的生活质量造成很大影响。”

“勤换坐姿，避免久蹲，加强关节保暖，老年人选择底厚有弹性的鞋子等，这些都是预防的关键，伴随着生活习惯要不断养成，就会减少发病的几率，也会减缓病症的疼痛感。”医生还表示，即使已经发生膝关节骨关节炎的病患，在日常生活中，也要尽量做到“三少”，即少上下楼梯，少爬山，少提重物。避免膝关节负荷过大加重病情。

据医院关节创伤外科主任、主任医师常炳营介绍，一旦感觉关节疼痛不适，患者要及时就医检查，确诊关节炎发生后，要做好针对性治疗。“治疗分为保守治疗和手术治疗，保守治疗包括热敷、针灸、中药熏蒸等物理治疗和镇痛药、注射玻璃酸钠等药物治疗。保守治疗的主要目的是减轻症状，并不能阻止病情的发展。而对保守治疗无效的患者，则要采取手术方式。手术方案的选择主要依据患者的年龄、疾病的发展病程及生活需求而定。”

数据显示，在高频发病人群中，老年人的占比较大，膝关节骨关节炎已经严重影响了老年人的日常行动。除了发病后的积极治疗外，不论年轻人还是老年人，平时的预防显得尤为关键。

专家提醒，药补不如食补，对于预防和治疗膝关节骨关节炎，饮食方面要多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，比如豆制品、奶制品、海鲜制品等。同时，保持合适的体重，防止身体过于肥胖，也是防止关节炎发生和加重的重要措施。（大众报·大众日报客户端记者 石如宽 通讯员 张艳艳 报道）