70岁后少生病的3个秘诀，中老年人建议收藏起来看

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七十岁后想要降低生病的概率，离不开修身养性，关键需要在主观因素方面或者客观因素方面趋利避害。

一、不生气以及不熬夜

生气和熬夜是威胁生命的因素，如若动不动就生气，外加时常熬夜，好比如两把斧头同时砍一棵树，树很快就会倒下。

网友留言：我现在已经七十五岁了，目前很少生病，即使偶尔生病，也是很快就痊愈了，并且我的父母照样长寿，或许是跟我的家庭环境息息相关，我们全家人和和睦睦，相互不会招惹生气，外加作息规律，轻易不会熬夜，估计是我们全家人很少生病的原因。

点评：生气最终是伤害自己，纯粹是拿别人的过错来惩罚自己，时常熬夜就是违背自然界的规律，跟自然界的规律对着干，结果自然而然好不到哪里去。

二、不乱吃东西以及爱好运动

不乱吃东西就是管住嘴，只要把嘴管好了，就能够避免病从口入，无论是吃得过多，还是吃得食物不干净或者吃忌口的食物，都会给身体健康造成负面的影响。除了管住嘴以外，还需要迈开腿，适时运动，从短期衡量就会显得年轻，从长期衡量就会延年益寿，最起码能少生病。

网友留言：我的母亲已经九十多岁了，年轻的时候经历过缺吃少穿的生活，等到上了年纪，虽然饮食丰盛了，但是我的母亲会重视吃饭的质量，在吃好的基础上吃到七八分饱，与此同时还会配合饭后百步走，可见我的母亲少生病，不是偶然，而是必然。

点评：自己要做嘴和胃的第一负责人，经得住美食的诱惑，应该吃多少或者应该吃什么要做到心里有数，重中之重是要爱好运动，乌龟即使行动缓慢，也会时常爬行，爬行就是乌龟爱好的运动。

三、不较真、不压抑、不伤心以及不透支

心态调整到位，少生病就会不在话下，可是很多人不知道如何调整心态，误打误撞往往会适得其反。其实调整心态要化繁为简，只要做到不较真、不压抑以及不伤心，心态就会一如既往良好。

网友留言：我已经一百多岁了，我不是越活越纠结，而是越活越释然，在不应该较真的方面，我从来不会较真，在不应该压抑的方面，我从来不会压抑，重中之重我会避免伤心，总而言之我会做自己的心理医生。

点评：无论是心力，还是体力，都不要透支，透支的话，将来会承受连本带利的后果，心力和体力劳逸结合才能生更少的病，活更大的年岁。

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