冬天“十娃九咳”！建议：常喝这3道汤，润肺止咳，孩子安稳过冬

冬天是容易引发呼吸道问题的季节，特别是对于孩子而言。

咳嗽是最常见的呼吸道症状之一，给孩子和父母带来了不少困扰。然而，

幸运的是，有一些汤可以帮助润肺止咳，让孩子在冬天过得更加安稳舒适。

第一道汤是梨膏雪耳汤。梨膏具有清热润肺的功效，雪耳则富含胶质，可以增加肺部的湿润度。制作这道汤非常简单，

你只需要准备一颗新鲜的梨，将其去皮切块，然后加入适量的雪耳和冰糖，用文火慢慢炖煮。当梨变得软糯，汤变得浓稠时，就可以关火了。

这道汤不仅可以润肺，还有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛，给孩子带来舒适感。

第二道汤是百合鸡肉汤。百合是一种常见的中药材，具有清热润肺、滋阴养颜的功效。鸡肉富含优质蛋白质和多种维生素，对于增强免疫力和提供营养至关重要。制作这道汤，

你需要准备一只鸡腿和适量的百合。将鸡腿焯水后和百合一起放入炖盅中，加入适量的清水，慢慢炖煮至鸡肉熟烂。这道汤不仅可以润肺止咳，还有助于增强孩子的体质，提高抵抗力。

第三道汤是红枣薏米汤。红枣和薏米都是常见的养生食材，具有健脾益气、养血安神的功效。

制作这道汤，你需要准备适量的红枣和薏米，并将其一起放入炖盅中，加入适量的水，用文火炖煮。当薏米熟烂，汤变得浓稠时，就可以关火了。

这道汤不仅可以润肺止咳，还有助于调理孩子的脾胃功能，提高消化吸收能力。

在冬天孩子的身体更容易受到寒冷和病毒的侵袭，呼吸道问题也更加普遍。通过常饮上述三道汤，

可以在一定程度上减少咳嗽症状，并加强呼吸系统的抵抗力。当然，除了饮食调理，我们还应该注意保暖和维持良好的室内通风。只有综合多方面的做好防护工作，孩子才能安稳过冬。