每天拿一公斤哑铃模拟持枪，小射手是这样练成的

长江日报大武汉客户端讯（记者张琳 通讯员肖洪）9月17日，2023年武汉市青少年运动会射击比赛在市射击运动学校落幕。本次比赛设有男女U17、U15及U13等组别，共有来自全市7个区的120余名运动员参加角逐。

比赛现场。 记者张琳 摄

在射击馆内，记者见到了13岁的尹姝然。代表江岸区出战的她在刚刚结束的U13组女子气手枪比赛中以330环的成绩获得冠军。

尹姝然向记者表示，升入初二年级后，只有在周六上午才有时间进行训练，“其他时间我都是晚上回家后自己进行一下举枪持久训练，就是手臂伸直，拿着一个1公斤重的哑铃模拟持枪动作。每组一分半钟左右，每天练好几组。练的时候手酸得不得了，但教练跟我说，想要提高成绩这是必须坚持的。”

能在本次比赛中夺冠尹姝然感到非常开心。“比赛中我抓的核心要求就是，主动扣压和恒定保持。这两点在平时训练中是我比较欠缺的，但今天我特别在这两个环节上保持专注度，效果还可以。”她说，“我会继续努力，有个小目标是能在中考前拿到二级运动员的证书。”

今年的赛事无论在规模和水平上都有所提升。赛事总裁判长周皓介绍：“今年赛事不但人数有所增加，整体比赛水平也比往年高。截至上午，已有5人的成绩达到了国家一级运动员的水平，达到二级运动员水平的有3人。”射击运动的推广一直存在安全瓶颈，而随着技术的发展，实现以脉冲发射的激光替代实弹后，不仅可以满足众多射击爱好者的需求，更有利于射击运动走进校园。周皓透露，接下来，市体育局、市射击运动学校和射击协会将大力推进激光枪普及推广工作，吸引更多的青少年加入射击运动中来。

【编辑：丁翾】

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