人为什么容易生病和早衰

我认为人容易生病和早衰的主要因素不是体力劳动，也不是缺穿少吃，而是心理压力造成的。

这个压力是自己施加的并不严重，自身轻易可以克服，一切都在可控和预知范围之内。如果是同事、单位、邻居、朋友、路人等于其交往产生的压力也可化解，如果化解不了，大不了断开往来。最难摆脱的压力是身边最亲的家人，特别是父母、子女和妻子，就算你定力很强，也经不起日日夜夜为他们担惊受怕。

就比如我，一个自律到可怕的人，抗压能力极强，二年不到，来自家人的压力还是把我身体和意志陡然击垮。

我十几年来，不喝酒，不抽烟，小病硬扛，大病由命。最近8年由于信佛，愣是一口肉也没吃，就这样的我既经得起诱惑又坚强地面对生活，有好几次死里逃生。最难扛的一次是身上连续痒了几天几夜，没法合眼，是真没合眼，一合上就痒睁开了。当时困到什么程度呢？心想哪怕能睡上半小时死也值得了。我出门在外打工十六年，不靠亲戚，不靠朋友，只靠自己，生活有条不紊。

可就在疫-情结束前一年，几年未回家的我，当得知家中发生的变故，整日整夜焦头烂额，没睡过一个好觉。由于长期焦虑担心，身体各种难受症状出现，痔疮，痒，身体多处出现结一节。最难受的结-节是喉咙处，严重时饭都吞不下去。最后我情绪越来越坏，老是想到要自-杀，可想到佛经上说，自-杀的人会下地狱，我就打消了念头。要是妻子能安慰我一下，心情就会好很多，可她每天除了躺在床上看手机，什么事也不想做，看到她那样，我心情更是雪上加霜。

最后我心里底线开始崩溃，为了减轻身体的上的难受和不好情绪，我试着喝酒助眠，可没有效果。我忍了八年未吃肉，心想吃肉应该会使心情好点，事实是食之无味。虽然我身体各种难受还睡不好觉，但是上班没请一个假，白天上班实在困了，把眼睛眯一会就挺过来了。晚上睡不着就打游戏，用投入游戏来让自己忘记一切。

当疫-情开放后，电话中我妈说她已经坚持不下去了，连饭都做不了。这时我才匆忙赶回家，眼前看到家里的状况比电话听到的内容更让我震惊。

我爸有多年老毛病，以前还能出门溜溜，现在想方便只能在房间里解决。我妈拄着拐棍在勉强支撑着，双腿膝盖已坏。六年前我离开家时，那时她行动还自如，田里的农活还照干。就她现在这样子，还得照顾我爸，还有我的一对儿女。儿子虽说已经读到高中，可家里什么事不做，自己衣服都等我妈来洗。至于女儿就更别提了，学校老师打电话给我，怀疑她有病，叫我带她去医院查查，开个医生证明，我说自己在外地不方便，只好拜托孩子大姨去看了，医生开证明她是抑-郁症类型。我以为不太严重，如今当我跟她相处几天才发现，她己经是个不正常的人了。

接下来，我妈要去看腿，我辞去工作，要在家要陪她，等她慢慢好转，照顾全家的任务就落到我头了。

不知不觉中，四十多岁的我头发已经白了一半，两年前头上大约只有几十根白发。所以我说心理压力才是使人生病和衰老的主要原因。

面对强大的心理压力，我们得学会自我调节，这样才能保证身体健康不早衰。