流感季节多喝它！清润降燥，随手一煮就搞定

换季的时候， 温度最不稳定，健康也跟着波动。

现在不是肺炎就是各种流感......

所以去人多密集的地方，咱们还是要多加防范。

这个季节比较干燥，我们也可以在家做一些汤羹喝喝。

这段时间，饭饭就老吃这一碗雪梨银耳羹。

胶质感满满的银耳搭配清甜爽口的梨，口感棒极了，润喉还养颜。

秋冬家人容易着凉不适，可以多备点材料，在家做这碗银耳雪梨羹，快学起来吧~

雪梨切成小块备用，冻干银耳加纯净水泡发1小时，像这样更好出胶。

冻干银耳和清水1:150的比例加水煮，煮开之后煮5分钟然后转小火，快速搅拌2分钟就能出胶，普通银耳同样操作后再炖个30分钟也会出胶。

最后加雪梨，红枣，冰糖煮2分钟，出锅前撒上枸杞即可~

真的是又快又简单，香甜滋润，绝对是秋冬梦中情羹！！