人老了才发现，最苦的是60~70岁这10年，要如何度过才能不枉此生

光阴荏苒，岁月如梭，仿佛一眨眼的功夫，人就到了老年。

可是走着走着，你会发现，最苦的是60~70岁这10年，如何艰难的度过这10年，才能够不枉此生？

1.坦然接受老去

对身体的衰老不要惊慌失措，这是自然的生理现象，要多安慰自己，多提升认知，该吃吃，该喝喝，该睡睡，心情放松了，哪怕脸上有皱纹，白头发增多了也无所谓，也照样会生活得神采飞扬。

2.六七十岁的人了，这个年龄段了，身体出现小病小痛的都是正常现象，就像一台机器用久了自然老化了一样，不必大惊小怪。

小病就该治疗治疗，能治好的自然就会好，只要听治的病就不是病，坦然接受小病小痛。

3.有慢性病的人，就欣然接受就好，自己慢慢的要调控好，尽量让这些基础疾病保持在相对稳定的状态，不会让它发展成重病，这就是常说的叫带病生存，没什么大不了的，要放宽心与之共存。

4.体检是必须要做的，但是不必看重结果，有些体检单上的疾病是不需要治疗的，都是人体衰老了之后自然发生的现象，所以，坦然对待就好。

5.也不必过多的在意体检结果，体检结果比自己好的人或者是身体比自己好，看似没有任何疾病的人，寿命不一定比你差，所以不必在意。

6.饮食中要少油，少糖，少盐，预防“三高”，避免慢性病的发生，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多晒晒太阳，补补钙，毕竟多活几年比啥都强。

7.要养成良好的生活习惯，每天早睡早起不熬夜，中午尽量抽出半个小时到一个小时眯一觉，这是最养心的时间段。

8.早晨起床的时候，不要呼一下子就爬起来，要一点一点的慢慢起来，然后在床边坐一小会儿再下地，以免意外发生。

9.要多吃新鲜的蔬菜和水果保持大便通畅不便秘，上厕所时不要用力解大便，以免发生意外。

10.洗澡的时候记住一定要穿好拖鞋，防止地滑，避免摔伤。

包括下雨天下雪天，非必要少出门，如果必须要出门，一定要穿好防滑鞋，避免滑倒。

11.不去上免费的养生课，不听别人的忽悠，去买毫无保健作用的保健品，要守住咱们手里辛辛苦苦攒的养老钱，千万不要让他打了，水漂最好的保健品是粗茶淡饭，最好的医生是自己。

12.不去趟二婚这个浑水，六七十岁的人了，就不要憧憬着黄昏恋了，两个素不相识，毫无感情的人生活在一起，只能说是各有所图，各取所需，当彼此闹得不欢而散时，你就会发现两个人过未必有一个人过过得舒坦

13.不必在意退休金的多少，不必在意别人住着别墅还是洋房，也不必去在意别人的子女有多优秀，就抱着一颗平常心，不攀不比，知足者常乐。

14.融不进的圈子就不要进去，硬挤进去也是格格不入，什么都不重要，把独处当成一种享受，安安静静的生活就好。

15.生活中不喜不悲，让心态平和安静，不受任何事情的大起大落的影响，老了就应该有平和的心态，安然老去。

16.随心所欲的生活就好，不想在家待着无聊，那么就去找一点适合自己的活做一做，忙起来可能更觉得生活有乐趣。

17.不想早出晚归的去工作，那么就选择躺平，无论别人怎么说，都不用在意别人的眼光，好好享受你自己想要的生活就好。

18.不要一直窝在沙发上，人是群居动物，要走出去跟人接触，去散散心，溜达溜达，唠唠嗑，总比一个人待在家里要舒坦的很多。

19.要找到自己的兴趣爱好，无论是钓鱼摸虾，还是唱歌跳舞，只要是自己喜欢做的事去做就好，怎么开心怎么来。

20.要收拾的干净利落，不要邋里邋遢招人烦，人老了只是老了不是傻了，要有自知之明，要做干净利落不讨人嫌的老人。

21.人老了，记忆力差了，在厨房烧菜做饭的时候尽量不要离开，以免发生火灾，记得多去看一看关没关上火总没错。

22.不要无病呻吟，要体谅子女的不容易，人老了有点小病小痛是正常的，不要整天喊这疼那疼的来分散子女的精力，自己能做的事情就自己做现在网络这么发达，在度娘上到处能找到你要的答案

23.上有高寿的父母要照顾时，也要量力而行，要注意劳逸结合，不能损害自己的健康。

关键的时刻可以雇住家保姆，然后自己搭把手，要保证自己的身体不受损害，同时还能够在父母身边尽孝，两全其美。

24.不操心，不管闲事，儿孙自有儿孙福，跟子女之间要做到装聋作哑又做傻，难得糊涂，互不干扰，彼此安好。

25.子女需要帮忙时，要责无旁贷，有钱出钱，有力出力，没钱没力就选择闭嘴。

26.一旦任务完成，立马背起行囊往家还，千万不要赖着不走。

冷饭冷菜好吃，冷脸子难看。老了要有自知之明，当自己都讨厌自己的时候，难保别人会喜欢你。

27.不要做守财奴，在留好自己的养老钱之外，记得多补贴补贴子女。与其死后留给他们冰冷的存折，还不如在活着的时候送给他们温暖的人民币。记住钱是维系家庭和睦的关键。

28.当然了，如果遇到不孝顺的子女，那就另当别论了，一定要紧紧地握住手里的钱财，一但将来老了子女不管了，自己还有钱去住进养老院，晚年不会过得太凄惨。

29.一定要守住老伴，少时夫妻老来伴，老时情比少时浓。老伴老伴，老了一定要有个老伴，子女再好不可能24小时陪伴在你的身边，只有老伴在你生病住院的时候能够鞍前马后，不离不弃地侍候着，最浪漫的事就是和你坐着摇椅一起慢慢变老。

30.守住老窝，金窝银窝不如自己的狗窝，千万不要轻易把房子卖了去过着寄人篱下的生活。

待到彼此打得鸡飞狗跳的时候，自己连个退路都没有。

31.不要让老年生活太闲太无聊，要让自己忙起来，手里有事儿做，就不会闲得发慌，就会觉得生活很有趣。

32.趁着腿脚还灵活，来一场说走就走的旅行吧，世界那么大记得去看看，去实现年轻时候的梦想，去浏览一下祖国的大好河山，品尝一下各地美食，也不枉来人世间走一遭。

33.六七十岁的老人，生活的好与坏不是手里的钱财有多少，而是找到了更适合自己的活法，余生不长，怎么开心怎么活。

34.看淡生死，不畏惧生命的终结，无论大官大将还是平民百姓，死亡是唯一最公平的事情。

35.趁着自己头脑还清醒不糊涂，就早早地把身后事交代好，特别是子女多的老人，要把遗嘱立好，不要分配不均，等自己走后，子女们不好相处。

对待自身疾病，小病从医，大病放弃，不进ICU，不插管，不做无谓的抢救，死后不买墓地，不花那冤枉钱，可以接受海葬和树葬。

总之，六七十岁是人生最苦的一个年龄段，上有老人要尽孝，下有孙辈儿要照顾，自己又大多疾病缠身，实属不易。

但愿我们都能够坦然接受所有，笑对人生，愿生活温柔以待。