宁波市位于浙江省东北部的长江三角洲南翼，是浙江省的经济、文化和交通中心，也是长三角重要的港口城市。2022年，宁波市实现地区生产总值9817亿元，位居浙江省第二位。宁波市下辖6个区、2个县级市，辖境面积9758平方公里，常住人口800多万。

舟山群岛位于宁波市东部近海，由舟山本岛及周边岛屿组成，是浙江省唯一的岛屿型地级市。2022年，舟山市实现地区生产总值1802亿元。舟山市下辖普陀区、定海区2个市辖区和岱山县、嵊泗县2个县级行政区，陆域面积1139平方公里，海域面积1.06万平方公里，常住人口108万。

由于地理位置邻近，宁波市和舟山市在历史上存在着密切的联系。舟山群岛自古就是宁波市的海上门户，两地在经济、文化等各方面交流频繁。进入21世纪以来，随着交通方式的改善和城市化进程的推进，宁波市和舟山市之间的联系日益紧密，两地逐步形成了一个统一的城市圈。

第一，舟山市整体划入宁波市管辖。

舟山市改制为舟山区，其下辖的岱山县和嵊泗县改制为岱山区和嵊泗区。宁波市则由原来的6个区、2个县级市，调整为8个市辖区。这可以进一步加强宁波市和舟山市的统筹规划，推动两地在基础设施、公共服务、产业布局等方面的一体化发展。

第二，宁波市所有县级市全部改制为市辖区。

其中，宁海县改制为宁海区，余姚市改制为余姚区，慈溪市改制为慈溪区，奉化市改制为奉化区。这有利于打破行政壁垒，充分发挥中心城区的辐射带动作用，促进城镇化和新型城镇化进程。

第三，jiang北区和镇海区合并为新的江北区。

两区毗邻而居，合并后新江北区将成为宁波市新的副中心，能进一步推动宁波市中心向东北方向扩展，缓解市中心的拥挤压力。

如果按照设想实施区划调整，宁波市将调整为9个市辖区，分别是：海曙区、江东区、江北区(江北区和镇海区合并)、鄞州区、余姚区(原余姚市)、慈溪区(原慈溪市)、奉化区(原奉化市)、宁海区(原宁海县)和舟山区(原舟山市)，面积将扩大到1.18万平方公里，常住人口将增加到约1000万。

这种区划调整设想是否合理，还有待进一步论证。但无疑的是，这种调整将有利于进一步加强宁波市与舟山市的统筹发展，构建更大范围的城市圈，提高宁波市的综合实力和辐射带动能力。如果调整实施，宁波市有望跻身超大城市行列，同时也将促进浙江省东部地区的协调发展。