别把心肌缺血不当回事，教你三招养护心脏健康，胜过打针吃药

心肌缺血可不是闹着玩儿的，而是心功能降低的前兆。

不少人在经历过一阳、二阳，甚至三阳后，总会感觉心慌得厉害、心里发空，全身无力。

很多人认为就是身体虚，多休息就好了。

但其实，如果你不及时处理的话，对心脏功能的伤害是不容忽视的，可能会引发更多严重的问题！

今天，我要提醒大家呵护心脏健康的三个关键点，多加注意咱们的心脏就能轻松点儿。

首先呢，咱们吃饭千万不能吃得太撑。

你知道吗？要是咱把肚子喂得太饱，大量血液就要跑到肠道里帮忙消化食物了，这时候循环到心脏的血液就会变少，会增加心脏的负荷，。

我们常说“巧妇难为无米之炊”，心脏没了血液的滋养，这工作也难好好进行，也就会发生心肌缺血。

所以说，大吃大喝、或者一顿吃的过饱都容易对心脏产生伤害。

其次，咱们走路或者锻炼的时候要悠着点儿。

有些朋友在生病或者感冒痊愈以后，都会觉得自己的体力比以前差多了，这其实是因为身体正在自我修复呢。

这时候要多锻炼一下增强体质吗？

当然不是，我们应该避免做太过激烈的运动，不然只会让心脏更辛苦。

最后啊，遇到事情千万别急躁，要稳住心态。

情绪过于激动会使心跳加速、血压上升、交感神经兴奋起来。这样不仅会使得我们体内的血管斑块变得不牢固，而且还有可能诱发心绞痛、心肌梗塞、脑梗等危险情况。

上面说的这几点啊，你一定要记清楚！