有一个地方

立于千山之巅汇聚万水之源

在天路尽头等待朝圣的灵魂

在世界屋脊飘扬信仰的经幡

它就是拉萨

我们一生总要去一次的高原圣城

美丽的格桑花映衬着藏民纯朴的笑脸

清澈的湖泊倒映着信徒虔诚的身影

全年3000小时的日照

赋予它日光之城的绚烂光辉

海拔3650米的地势

挺起它雪域高原的辽阔壮美

雄伟的布达拉宫是人人向往的神明圣殿

奔涌的雅鲁藏布江是洗涤灵魂的源头活水

千年的民族文化厚重深邃

高原的风土人情却如此简单纯粹

内心里有无数次出发的冲动

高原反应却成了止步的理由

那么拉萨这片神秘的净土到底藏着多少故事

又有多少美丽的风景

本期就请和两颗太阳一起

踏上天路云游这座藏地之都 ：拉萨

视频链接：展开9分钟游遍拉萨：西藏的中心、世界屋脊上的净土，到底有多美？

宗教圣地—心灵的净土

拉萨位于青藏高原中部， 中国西藏自治区首府， 面向念青唐古拉山， 沿着拉萨河北岸奔向宽广的雅鲁藏布江， 是世界上海拔最高的十座城市之一， 也是令无数人身未动心已远的心灵净土 （拉萨面积29640平方公里，人口87万人）。 这里蓝天白云下回荡着嘹亮的草原牧歌， 众多寺庙经殿上传诵着神圣的宗教梵音。

景点1 ：布达拉宫

布达拉宫

拉萨西北部的玛布日山上， 布达拉宫在海拔3700米的拉萨至高点， 以横空出世的气势， 散发着神明的光辉， 红白色的宫墙壁垒巍峨， 这座藏式古建筑的传世杰作， 是西藏地区现存最完整的宫堡式建筑群， 也是世界上海拔最高的宫殿， 被誉为世界屋脊上的明珠。

公元7世纪吐蕃王朝第三十三任赞普， **干布在迁都拉萨后， 与尼泊尔塔库里王朝和中原唐王朝联姻， 分别迎娶了尺尊公主和**公主， 并修建了这座宫殿。 因为**干布把观世音菩萨作为自己的本尊佛， 所以就用佛经中菩萨的住地， 布达拉来给宫殿命名。 后来布达拉宫进行过多次扩建， 方形成今日之规模， 1300多年间先后有9个藏王和 10个达赖喇嘛在这里施政布教， 也让布达拉宫成为政教合一的西藏统治中心。

布达拉宫

宫殿的主体由东部的白宫与中部的红宫组成， 两者层叠交错浑然一体。 白宫是历代达赖喇嘛生活起居办公的场所， 而红宫是他们的灵塔殿。 宫墙之内住着雪域高原最大的王， 宫墙之外是拉萨街头最虔诚的心， 生于王权兴于宗教的布达拉宫， 又在凡尘俗世成为所有人的梦中风景。

景点2 ：大昭寺

大昭寺

距离布达拉宫两公里的拉萨老城区， 坐落着藏式建筑的另一座金色经典，大昭寺。 这是**干布在与**公主联姻前， 迎娶尼泊尔的尺尊公主时， 为供奉这位公主带来的 释迦牟尼佛8岁等身像， 用山羊驮土填湖， 而建造的大型寺庙。 为纪念山羊的功绩， 寺庙最初被命名为惹萨， 即藏语山羊和土之意。 这也是拉萨城市的雏形和名称的由来。 因此在西藏有着 先有大昭寺，后有拉萨的说法。

大昭寺

大昭寺是西藏最早的土木结构建筑， 也是藏式宗教建筑的千古典范。 如果说布达拉宫是西藏的政治中心， 那么大昭寺就是藏民信仰的中心。 寺前终日香火缭绕， 万盏酥油灯长明， 门前青石板上是岁月流过与信徒叩拜的痕迹。 这是拉萨宗教的氛围， 也是信仰无形且永恒的力量。

景点3 ：小昭寺

与大昭寺相对应的小昭寺， 是**公主于公元641年， 为供奉她从大唐带入西藏的释迦牟尼佛， 12岁等身像而亲自主持修建的寺庙。 如今它还是西藏僧侣修习密宗的上密院。 小昭寺与大昭寺并称为拉萨二昭， 大昭寺门开向西， 而小昭寺则大门朝东， 寄托着这位大唐公主对家乡的思念。

大昭寺与小昭寺， 历经时局变换，饱经岁月沧桑， 两位公主的陪嫁佛像也在动乱之时被换位转供， 但人民的信仰始终坚守于心未曾改变 （如今我们在大昭寺内看到的是**公主的陪嫁品，而小昭寺则是随尺尊公主入藏的陪嫁品。）

景点4 ：八廓街

随着大昭寺宗教地位的加深， 藏传佛教认为， 以大昭寺为中心顺时针绕行转经， 表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜。 由此便形成了拉萨最著名的转经道和商业中心，八廓街。 从古代到现代， 从清晨到夜晚， 这条西藏的千年古街， 转动信仰的经轮， 也呈现世俗的繁华。

街上的千余家店铺， 每一个都是西藏民族风情的窗口。 银器和服饰店前， 留下了游客最难忘的藏族形象。 甜茶馆和酸奶坊里， 散落着拉萨最浓郁的生活气息。 著名的玛吉阿米酒馆， 是西藏最传奇的六世达赖喇嘛和诗歌之王仓央嘉措， 与他的初恋情人玛吉阿米相遇的地方，这里因此成为拉萨最有爱的旅游打卡地。

高原风景—梦中的天堂

拉萨的经幡高挂在佛塔上， 是一种神圣的仪式。 飘扬在美丽的湖畔， 就成了一道绚丽的高原风景。

景点5 ：纳木错

纳木错

拉萨西北方100多公里的位置， 是西藏三大圣湖之一的纳木错。 犹如天空落下的一滴泪珠， 在念青唐古拉山的怀抱中静静流淌。 纳木错是西藏第二大湖， 也是中国第三大咸水湖。 纳木错是藏语天湖之意， 海拔4718米的湖面， 被称为最接近天空的湖泊。 湖中的五座岛屿是佛教徒心中五方佛的化身， 所以纳木错在藏传佛教中， 也同样有着至高的地位。 幽蓝的湖水不仅能收容所有的疲惫， 也能洗清灵魂的污垢。

五彩的经幡

五彩的经幡是信徒祈福的标志， 也是湖水美丽的缎带。 无论从哪个地方带着什么样的心情， 来到纳木措都会留下 撼动心灵的蓝色回忆。

景点6：拉萨河

拉萨河

对于拉萨人来说， 纳木措是天空落下的神湖， 而拉萨河却是流淌在大地的母亲河。 拉萨河在藏语中， 意为快乐河、幸福河。 平坦而清澈的拉萨河， 像一条圣洁的哈达， 从念青唐古拉山飘落在布达拉宫前， 自东向西蜿蜒500多公里， 带着拉萨的往事与历史， 流入雅鲁藏布江。 这条并不宽广的河流， 却孕育了伟大深厚的藏族文明， 见证了这座城市的变迁， 温情而厚重地流淌在每个拉萨人的心中。

景点7 ：羊八井

羊八井

拉萨当雄县境内的羊八井镇， 被称为西藏的温暖驿站， 拥有非常丰富的地热资源。 这里的羊八井蒸汽田， 是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽气田， 也是世界上海拔最高的地热发电站。 数量众多的沸腾温泉常常弥漫着白色的雾气。 如果运气好你还能看到， 在数倍于大气压的井口处， 超过140度的水汽混合物喷涌而出。 经过多个露天水池的降温， 你更可以进入温泉中沐浴， 并在仙气缭绕的温泉中欣赏远处雪山的风景。 这可谓是拉萨旅途最难忘的身心体验。

景点8 ：罗布林卡

从清澈的水面回到陆地，我们还能在布达拉宫以西2公里的拉萨河畔发现一座藏式古典园林，被誉为雪域仙葩的罗布林卡。这是由西藏七世达赖格桑嘉措于十八世纪主持修建的。它不仅是西藏历史上规模最大、建筑艺术最精美的园林遗产，还是历代达赖喇嘛消夏理政的场所，因此也被认为是拉萨的颐和园。园内宏伟的藏式宫殿与俊秀的园林景观交相辉映，高原的奇花异草与汉地移植的名贵花卉竞相绽放。宫殿内一幅幅精美的壁画与每一件珍贵的文物无不讲述着西藏的风土人情和宗教历史。"

这就是拉萨

它远在神奇的天路

也住在人们的心底

它是雪山之巅遥远的梦

也是旅途之中寻找的家

无论你见或没见过布达拉宫的宏伟

它都是高原之上

巍然矗立的那个神明圣殿

无论你看或没看过纳木措湖的清澈

它都是天空之下

洗涤心灵的一抹空谷幽蓝

也不管你转没转过八廓街上的经路

它都是茫茫人间心之所向的一种虔诚信仰

拉萨无论你来过与否

它都在那里

不负如来的护佑

也未负众生的朝拜

在菩提世界里等待红尘的你