我53岁，为了保持年轻态，我不允许自己犯这五个错误，很有收获

我53岁，自从绝经后，突感衰老的残酷，体能在下降，身体机能在降低，为了保持年轻态，减慢自己衰老的速度，我努力纠错，不许自己犯这五个错误。

一，不许自己乱吃饭。

人活着就要吃饭，但是吃好真的不容易。口欲是与生俱来的。但是过了五十岁，我把自己饮食控制的非常严格。

1.主食碳水以杂粮为主。

2.蛋白质保持在高水平。

3.维生素要足量，饮食不够，营养品来凑。

4.适当进补，营养食材不吝啬。

不适合年龄的食品一口不吃。

二，不许自己瞎操心。

我自己觉得每个人都有自己的人生，即便是儿女和老公也是如此。现在我老公的收入多少，我都不问不管，我有自己的收入，管理好自己的经济就好，其它我真的不操心。孩子的钱我更不管，我只管自己的生活，把自己管好就是对家庭的关爱。我把注意力就放在自己身上。我坚信自己好了，其它不会差。自从自己不瞎操心，我的睡眠非常好。

三，不许自己太吝啬。

我年轻时经济不宽裕，所以当时很节俭，这么多年节俭就刻入骨髓了。但是我45岁退休后，新的工作提升了我的认知，经济需要流通，越节省越不宽裕。所以我改变了自己，无论吃还是穿，甚至是保养品，我一样都不落下。每周做一次身体保养，这样的理疗让自己放松。体验被服务的舒服感受，让我受益不浅。关键是收获很大。

四，不许自己不开心。

我有很多经济宽裕的客户，我在她们身上学到了很多，比如不会因为别人让自己不开心。

我们生活中，别人总会给自己贴标签，比如不贤惠，不会过日子，不顾家等等这样的标签，我们要懂得撕去这样负面的标签，然后理直气壮的给自己贴上美好的标签，比如美丽，大气，什么都好等等，别人的定义不是真实的自己。学会撕标签，自己就不会动气，自己就不会不开心。

五，不允许自己犯懒。

我过了五十岁以后，突然开窍，非常爱学习，因为我不想自己的大脑过早的衰退。

我对历史，心理学，法律，营养学都很喜欢。每天的时间都安排的很满，我虽然过了五十岁，但是我依然期待自己，能够努力奔跑，跟上时代的步伐，让自己的生命发光，让自己具有不可替代的价值。所以我不许自己犯懒。

过了五十岁以后，我把每一天都当做老天的眷顾，都会向着朝阳挥手。体会生命的美好。我希望自己这份朝气永远保鲜。小伙伴们我们共勉。