杭州-拉萨正常有，通过昆明走滇藏线，走成都川藏南线、北线，走格尔木青藏线，走新疆新藏线。

先说结论：从高程图看，相对来说，青藏线在高海拔（3000以上）线路最短，是最佳线路。

滇藏线：

杭州出发，平原地区第一个高峰开化县附近怀玉山余脉。至湖南境内翻越雪峰山，开始慢慢爬升到云贵高原，昆明周边相对地势平缓，从香格里拉开始进入青藏高原。相对川藏线来说，攀升的强度还算平缓（比较下面高程图）。

川藏线南线

从高程图明显看得到，线路沿途在岳西翻越大别山、在巴东翻越大巴山、巫山进入成都平原。成都进入青藏高原上升幅度很剧烈，短距离内上升了3000米，对身体是一种考验。

川藏线北线

进入青藏高原，北线的海拔幅度变化，较南线相对幅度小,在3000-5000（南线2500-5000），两条线在康定分开，在邦达镇会合。

青藏线

这条线翻越秦岭（西安）六盘水（兰州），相对来说，在海拔3000米以上路程最短（高海拔时间短）。

新藏线

这段线路在高原时间最长，从地图上看，沿途乡镇很少，供给都是问题。