引言

人生如旅，岁月如歌。

恍惚之间，已年过七十。千帆历尽人如故,不坠青云志，经历过了多年的沧桑岁月，很多事情也看透了，看淡了。

过往，不再纠结留恋；未来，仍然有些许期待和向往。

到了老年，为了活得更加幸福，有些方面还是要保持谨慎，不可以过于随心所欲，以下这4件事情，最好不要频繁做，要自律！

01、不要频繁运动锻炼，要结合自身的情况，不可以透支了体力。

一个邻居，很热衷于身体锻炼，年过70了依旧保持每天锻炼3个小时，打篮球、游泳、爬山，各种高强度的锻炼，丝毫不亚于年轻人。家里也买了各种的运动装备，登山鞋、篮球服、护腕护膝，非常专业。

结果，过于频繁运动也不是什么好事，一次爬山过程中，因为刚下过雨，山路湿漉漉的，在爬山过程中突然脚打滑了，我这个邻居摔了一跤，导致小腿骨折了，受伤严重，从此再也不敢过度运动了。

人上了年纪，适量运动是可以的，最好不要频繁运动，尤其是一些比较危险剧烈的运动，最好不要去做，老年人毕竟上了年纪了，骨质疏松，容易受伤，恢复能力也差。

02、不要频繁到亲戚、朋友家中坐客，社交生活适当就好，不要打扰到别人的休息时间。

人到老年，社交生活还是要有的，不然整天在家里待着也不好。

平时在家闲坐着无聊，可以到亲戚、朋友家里做做客，喝喝茶聊聊天，打发下无聊时光，但是切记不要过于频繁。

到别人家里做客，要把握好时间，尽量不要影响到主人家庭的休息时间，不要一坐下聊的尽兴了，就忘了时间。主人肯定也不好意思赶你走，需要我们自己把握好尺寸，如果有留你下来吃饭或者留宿过夜，最好也是婉拒，避免给主人家带来麻烦。

上了岁数了，也要自觉一些，减少出门的频率，万一路上摔跤了，家人很难及时到位，也很麻烦。

03、不要频繁干涉子女的生活，学会退居二线，让出“家庭主导权”，家里长辈太强势了，惹人厌烦。

一个合格的老人，是懂得退居二线的，不会频繁干涉子女的生活。

子女们长大了，也接受了高等教育，能够独立自主的，有能力过好生活。婚恋方面，子女们选择的对象，我们要帮忙把握下，重点看对方的人品，但是也不要强行干涉，只给建议，不帮子女做决定。

子女们如果成家立业了，就主动让出“家庭主导权”，退居二线。很多家庭之所以婆媳关系不好，就是因为长辈性格过于强势，儿媳妇毕竟是刚过家门，自然也延续以前一些生活习惯，不可能没有矛盾的，长辈要适当放宽点，要求不可以太过于苛刻了。

04、不要频繁使用电子产品，网络生活丰富多彩，但是也要注意眼睛的休息，保护好视力。

现在很多70多岁的老人，都能够熟练使用各种电子产品，比如手机、平板电脑、单反相机，科技改变生活，各种电子产品，改变了我们的生活，让我们的生活更加丰富多彩。

一个网络上的朋友，今年70多岁了，经常能够在头条上发表文章，写的还很不错，文采非常好，跟志同道合的网友们互动，也能够丰富退休生活，打发无聊的时光。

但是，我们岁数大了，切记不要整天抱着个手机，不要过于频繁使用电子产品，因为各种电子产品的辐射很强，用久了对身体不好。

而且整天盯着屏幕看，对视力也不好，要让眼睛适当的休息下，走出去看看绿色风景，岁数大了，保护好视力很重要。

晚上10点后，手机关机，放在离睡觉床远一点的地方，避免被手机各种消息吵醒，影响到我们的睡眠质量。

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