女儿第一次来月经，妈妈别忘告诉她3件事，关系孩子今后心理发育

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女儿第一次来月经，是一个女孩成长的重要里程碑，也是一个妈妈教育的关键时刻。妈妈在这个时候，不仅要给女儿提供生理上的照顾和指导，更要给女儿提供心理上的支持和安慰，让女儿正确地认识和面对自己的身体变化，培养女儿的自信和自爱，为女儿的今后的健康和幸福打下坚实的基础。那么，妈妈在女儿第一次来月经的时候，别忘了告诉她这3件事，关系孩子今后心理发育。

一、告诉女儿，月经是正常的生理现象，不要害怕和羞耻

很多女孩在第一次来月经的时候，会感到惊慌和恐惧，甚至以为自己生病了或者受伤了，不敢和妈妈或者其他人说。这是因为她们缺乏关于月经的知识，不知道月经是什么，为什么会来，会有什么影响。妈妈在这个时候，一定要及时和女儿沟通，用简单和温柔的语言，告诉女儿，月经是每个女孩都会经历的正常的生理现象，是女孩从小女孩变成大女孩的标志，是女孩具备了生育能力的表现，是女孩身体健康的信号，是女孩为了延续人类做出的贡献，是女孩的荣耀和骄傲，不要害怕和羞耻，要自豪和自信。

妈妈还要告诉女儿，月经是怎么回事，月经的周期、经期、经量、经色等是什么意思，月经会有什么症状和反应，月经会受到什么因素的影响，月经会对身体和心理有什么作用，月经需要注意什么问题，月经有什么好处和坏处，月经和性、怀孕、避孕等有什么关系，等等。妈妈要尽量用科学和客观的角度，给女儿提供准确和全面的信息，让女儿对自己的身体有一个清晰和正确的认识，消除女儿的疑虑和恐惧，增强女儿的自我认同和自我控制，培养女儿的责任感和自尊心。

二、告诉女儿，月经需要注意卫生和保健，不要忽视和疏忽

月经期间，女儿的身体会比平时更加敏感和脆弱，更容易受到外界的刺激和感染，所以妈妈要告诉女儿，月经期间要特别注意卫生和保健，不要忽视和疏忽，要养成良好的卫生习惯和保健习惯，为自己的身体健康负责。具体来说，妈妈要告诉女儿，月经期间要注意以下几点：

注意私处的清洁卫生。妈妈要教女儿如何正确地使用和更换卫生巾，每天至少更换3-4次，每次更换前后都要用温水清洗私处，保持私处的干燥和清爽，避免细菌的滋生和感染。妈妈还要告诉女儿，要选择适合自己的卫生巾，最好是纯棉的，透气性好的，不要用香味的，刺激性的，过期的，不卫生的卫生巾，以免引起过敏和炎症。

注意饮食的调节和营养。妈妈要告诉女儿，月经期间要多喝水，多吃水果和蔬菜，补充维生素和纤维素，促进血液循环和新陈代谢，缓解月经不适。妈妈还要告诉女儿，月经期间要少吃或不吃辛辣、油腻、生冷、刺激的食物，避免刺激子宫收缩，加重痛经和出血。妈妈还要告诉女儿，月经期间要适当补充铁质和蛋白质，防止贫血和虚弱，可以吃一些红肉、动物肝脏、红枣、枸杞、芝麻等食物，增加血气和气血。

注意休息和运动的平衡和适度。妈妈要告诉女儿，月经期间要保证充足的睡眠，避免熬夜和劳累，让身体有充分的恢复和调整，保持身心的舒适和愉悦。妈妈还要告诉女儿，月经期间要适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、舞蹈等，可以放松身体和心情，促进血液循环和排毒，缓解痛经和胀痛。妈妈还要告诉女儿，月经期间要避免剧烈的运动，如跑步、跳绳、游泳等，以免引起出血过多和感染。

三、告诉女儿，月经是女性的特权和魅力，不要自卑和厌恶

很多女孩在第一次来月经的时候，会感到自卑和厌恶，觉得自己的身体是肮脏的，不完美的，不自由的，不方便的，甚至是可恶的，不愿意接受自己的身体，对自己的身体失去了信任和尊重，对自己的性别失去了自豪和自信。这是因为她们受到了社会和文化的影响，认为月经是一种污秽和耻辱，是一种负担和累赘，是一种弱点和隐患，是一种

一种困扰和烦恼。妈妈在这个时候，一定要给女儿树立正确的月经观，告诉女儿，月经是女性的特权和魅力，不要自卑和厌恶，要自信和自爱，要欣赏和珍惜自己的身体，要信任和尊重自己的性别，要享受和庆祝自己的成长，要展现和发挥自己的潜能。

妈妈要告诉女儿，月经是女性的特权，是女性与生俱来的优势和能力，是女性区别于男性的独特和珍贵，是女性创造生命的奇迹和神奇，是女性延续人类的责任和贡献，是女性的荣耀和骄傲。妈妈要告诉女儿，月经是女性的魅力，是女性的美丽和健康的象征和保证，是女性的气质和气场的来源和提升，是女性的情感和心理的调节和平衡，是女性的个性和风格的表达和展示，是女性的魅力和吸引力。妈妈要告诉女儿，月经是女性的成长，是女性从小女孩变成大女孩的过程和标志，是女性从未成熟到成熟的转变和升华，是女性从无知到有知的学习和积累，是女性从依赖到独立的挑战和突破，是女性的成长和进步。

妈妈要用自己的亲身经历和感受，用自己的爱和智慧，用自己的言和行，给女儿树立一个积极和健康的月经观，让女儿从心理上接受和拥抱自己的月经，让女儿从生理上照顾和保护自己的月经，让女儿从情感上欣赏和珍惜自己的月经，让女儿从人格上信任和尊重自己的月经，让女儿从社会上展现和发挥自己的月经，让女儿的月经成为她的力量和财富，让女儿的月经成为她的快乐和幸福。

结尾：

这就是我们对这个话题的分享，我们希望能给您提供一些有用和有趣的信息和建议，帮助您和您的女儿更好地应对和享受月经，让月经成为您和您女儿的朋友和伙伴，而不是敌人和负担。您对这个话题有什么看法和感受呢？您有什么经验和故事可以和我们分享呢？您有什么问题和困惑需要我们帮助解答呢？欢迎您在评论区留下您的观点和建议，我们将与您进行交流和互动。如果您觉得我们的分享有价值和意义，请您点赞、转发和收藏，让更多的人看到和了解。谢谢您的关注和支持！