护眼台灯真的越贵越好？便宜好用的学习护眼台灯推荐

截止到2023年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生超过了80%。

从不同近视角度来看，近视的孩子中有10%是高度近视，超过1/3是中度近视，也就是说中高度近视的比例近50%。简单来说，就是我国的青少年近视率全世界第一。有专家分析，去除遗传因素外，后天近视的原因主要有四点原因：用眼不卫生、用眼过度、饮食不当、用眼照明环境不好。

除了三个可以自己注意，那么用眼照明环境则需要改变光源，护眼台灯和大路灯等都是能提供好的照明环境的产品。这篇文章为大家测评了八款市面上热门的护眼台灯，以及台灯的选购注意事项。

一、快速攻略区

老规矩，全文篇幅比较长，我先把性价比最高和最高端共两款放在前面，没用时间看完的朋友们可以直接到下面抄作业。

性价比首选：SUKER书客护眼灯L1

SUKER书客护眼台灯L1绝对是近年来护眼台灯的天花板级别产品。台灯高度还原自然光同时降低86%近视风险，而且在质量方面也非常好，各方面都可以和千元级别的台灯掰掰手腕，百元的价格，品质、护眼效果以及使用体验在护眼台灯中是数一数二的。

千元高端之选：明基MindDuo2

明基大家都不陌生了，他家就是专门做高端台灯方向。这款明基MindDuo2是明基台灯的最新力作，宽广均匀的照明，智能调光，隐藏式遮光设计。各项参数也没什么问题，如果预算充足的可以考虑试一下。

二、护眼台灯是如何护眼的

很多人对护眼台灯抱有怀疑的态度，不知道它是怎么做到护眼的。实际上护眼台灯的“护眼”，指的是通过改善用眼环境光线，使得在用眼时不受到光线的因素影响，从而避免因为光线而近视。同时护眼台灯的蓝光、频闪等各方面也都要比普通台灯更好，安全性更高。

三、护眼台灯的选购要点

1、照度以及照度均匀度

照度指的是光源照射到桌面的亮度，若亮度太低或不均匀，都不适宜学习用眼，易导致视疲劳，根据这点也是有着相关的《读写作业台灯性能要求》作为要求。因此在选择台灯时要选择符合国AA级标准的护眼台灯。

2、抗蓝光、频闪

这里指的蓝光其实是特定波长的蓝光，所以部分家长不用听到蓝光就担心会有各种各种很大的影响。确实长时间接触蓝光可能导致视网膜损伤，眼睛疲劳、干扰睡眠，但是我们只需要选择符合RGO无蓝光危害的台灯，就可以轻松避免。

现在的人造光源其实都是一帧一帧的进行发光的，而帧数的频率过低就会看起来有明显的频闪，频闪会对眼睛形成很大的伤害，特别是会引起眼睛酸累，长期处在频闪下还会诱导近视等眼科疾病的出现。

3、色温

色温大家理解为光线的颜色，一般色温会以“K”作为单位。色温值越高，光源越偏蓝，色温值越低，光源越暖黄。一些家长可能觉得没区别，实际上成年人的视觉和味蕾，对很多东西都已经失去了敏感度，因此会觉得区别不大。但对于儿童青少年来说，不同色温的感受是非常不同的，尤其是超过5000K的冷白光，就会觉得十分刺眼，所以最适合儿童青少年的色温是4000K暖白光。

4、显色指数

台灯的显色指数表示光源还原物体实际颜色的能力，而最好的显色效果就是太阳自然光，所以Ra100则代表太阳光的显色指数。而过低的显色指数会使我们看到的颜色失真，长期持续，容易造成孩子色弱和色盲，建议选择Ra>95的护眼台灯。

5、材质

选择ASB+金属材质的台灯，不仅质感好，而且健康，耐用，散热性能也更好！但是也有一些产品是全塑料材质的，长时间使用会容易老化、并且可能释放双酚A等有害气体，反而不利于儿童健康！

6、LED灯使用寿命、质保

寿命：灯光越来越暗，则是灯珠的光逐渐衰弱了，也就是光源寿命下降了，而且使用寿命短的台灯还会出现光源不稳定、频闪等情况。LED灯的理想寿命是10W小时，但实际生产中，寿命一般在3W小时左右，能达到5W小时寿命的已经算非常不错的了。

质保：质保时间越长越好，即使是大品牌也无法保证永远不出问题。

7、官方台灯数据图

四、各款护眼台灯实际测试

1、柔和度

什么是柔和度：许多人对光线的柔和程度没什么概念，认为光线都一样。实际上柔和的光就像柔和的风一样，是真的能感受到舒服的。而光线的柔和度就与台灯的光源结构、品质等等都有关联。

光线柔和度有什么影响：柔和的光可以很好的把照到的物品的质感和层次细腻的表现出来，可以让物品更加生动。不柔和的光通常称为硬光，硬光是直接照射在物品身上的，产生明显的亮面、暗面和阴影，比较适合表面粗糙的物体。

所以柔和的灯光能够使眼睛更轻松和舒服的，长时间学习的时候眼睛也不容易疲惫。

实测:

所以为了能够测试出光线的柔和度，和为了让大家能准确的看出区别，所以运用了关于摄影的测试方式，把书本放在光源下，查看书本下的阴影，阴影轮廓越明显，则代表光线越硬，反之，阴影轮廓难以看清或者不呈现，就代表光线越柔和。

实测结果：

第一档：SUKER书客、米家飞利浦

第二档：明基、孩视宝、米家1S、松下、飞利浦

第三档：雷士、欧普、好视力

2、显色效果

显色效果好有什么好处：显色指数（Ra/CRI）取值范围在0-100Ra之间，等级越低，对实物颜色的还原能力越差。简言之，显色指数越接近100，光源质量就越佳，我们看到的原物就越逼真。

实测:

同样，显色效果的测试也使用能让大家直观感受到每款台灯不同的测评方法，通过对比无光情况下的原图。

实测结果：

第一档：明基、书客、松下

第二档：飞利浦、孩视宝、米家飞利浦

第三段：好视力、欧普、雷士、米家

3、照明面积

照明面积大的好处：在我们读写的时候并不会只有一个光源点进行，面积太小的话眼睛为了适应照明面积外的光照环境，就会瞳孔不断的放大和缩小，眼睛很容易引发疲劳，面积大就基本不会出现这种情况。

光源面尺寸：

实测结果：

4、阴影面积

阴影遮挡有什么影响？在日常的阅读和书写中，如果阴影遮挡，容易带来视觉疲劳，分散注意力，而且长期如此的话，视力还会迅速下降。

实测:

实测结果：

第一档：明基、书客、孩视宝

第二档：米家、米家飞利浦、松下

第三段：飞利浦、欧普、好视力、雷士

五、好用的护眼台灯推荐

1、SUKER书客L1

书客是我认为目前护眼台灯中做得最好的一个品牌，非常适合青少年儿童使用，特点是它家的核心：健康安全和不伤眼睛！在它家核心的12项黑科技护眼技术下，这款书客L1能够实现近视风险降低86%！

SUKER书客在过去多年一直都为了实现更安全的护眼研发了多项创新黑科技，例如搭载SDIT自适应调光系统，进行每秒100次的高频率捕捉光线，并将光线转换为数据，由亮度、色温、柔和度、稳定性灯多个维度进行智能控制，完成动态化的科学护眼。还有DT多维漫射技术，OCLT光透镜技术、99.8%还原自然光、PLP光电处理器等等。

虽然SUKER书客大多数人没听过这个牌子，但是其实力却不是默默无闻书客前身作为光学护眼的解决方案商，曾为多家国际护眼台灯品牌提供数据、技术与工艺解决方案！无论是从技术实力、新材料的应用、数据运营能力和大型护眼方案等多维度都是非常厉害的存在。

它的各项监测要求都要远超行业标准，例如远超国标AA级标准、高达Ra98的高显色、RG0豁免级无蓝光、无频闪、眩光抑制等都是SUKER书客的基础，还具备45分钟定时休息、夜灯模式、手扫无极调光等。

2、明基MindDuo2

这款台灯的操控区域位于灯头，前面板采用触摸式设计，搭配最右侧的实体按钮，具有反应灵敏、一触既达的特点。触摸板从左到右分别是感应自动开关灯、定时休息提醒、书本阅读模式、屏幕阅读模式、色温调节、亮度调节。

3、米家台灯1S增强版

米家台灯1S是一款达到国标A级的护眼台灯，外观方面一如既往的继承了米家的洁简。虽然台灯不大，不过照亮的区域却非常大。比如孩子写作业时，台灯放置的位置稍远，读书、写字也清晰可见，完全不影响使用。和传统圆形光源布局的台灯相比，其长条形光源对于书桌台面横向照明范围会更广。

4、飞利浦轩坦

飞利浦轩坦护眼台灯通体灰黑色，低调沉稳。用料上较为扎实，比如中间的长灯杆采用的是金属材质，摸起来冰冰凉凉。在转轴、底座的边缘处，均用不锈钢金属包边，在视觉上提升了价值感。灯体拎起来有分量，放下很稳重，所谓质感，在这盏灯上你能感受到。

5、松下致巡

台灯使用松下的全光谱护眼科技，通过220mm的大发光面，来提供更加均匀柔和的光线。它的导光板是透明的，上下全域发光，能够增加周围的亮度，使光照范围内的中间照度与边缘照度数值接近，提高光线均匀度。

6、孩视宝VL235B

孩视宝VL235B与前几代产品造型比较类似，圆形的底座和圆形的灯头。两根方形弧边的支撑杆，基本的几何造型组合，白色基调，加黑色装饰，形成了简约的风格，可以很好融入不不同家具风格。总体而言，孩视宝VL235B在前几代产品上，一直在不断优化，树立口碑，还是比较不错的。

7、雷士明轩

雷士明轩采用矩面双透光的技术，照明区域可以达到1.8米的宽广程，T型的台灯还是符合常规的书卓面。均匀度达到了1.95，长时间学习、阅读、工作都不易疲劳。配备了45分钟模拟课堂时长定时休息，劳逸结合可以提高效率。

8、欧普元悦2S

欧谱元悦2S的中心照度可达1582Lux，整体照度均匀自然，即使是绘画、作图等精细工作，也可以轻松驾驭。内置63颗高品质LED灯珠，可以减少蓝光危害给眼睛带来自然舒适的照明体验，它的导光板和扩散板，增加了叫有机颗粒扩散的材质，让光线可以更均匀，阅读学习什么的可以更舒适。

9、好视力TG035

好视力TG035真的挺不错的，质量很好，很大的，亮度也是够用的，有三种颜色的光可以调节，还可以自动感应亮度自动调节，配有番茄计时。灯光效果：灯光效果多种显示、可以根据环境变更外观款式，挺漂亮的，操作也简单，做工也不错，触感和质感都挺好的。

10、米家飞利浦读写台灯

这款是米家智能照明里面价格最高的一款。具有双重防眩光，RG0级无蓝光、无可视频闪、国AA级照度均匀度等特点。它的是五轴的双臂，双臂可以灵活调节，贴合桌椅的高度，可以使照明范围合适，它的灯头可以平行、上下、左右三维翻转，无论我需要什么角度都可以照到，还是很不错的。