54岁更年期妇女，用自己身体做实验，治好更年期6个症状，省钱4万

大部分女人45岁是个分界线，基本面临着更年期，还有少部分女人，刚过40就已经更了，身体代谢系统紊乱，各种奇奇怪怪的毛病开始出现，做女人真的很难。

作为一个54岁的准“更”妇女，我在51岁开始有更年期的感觉，身体有了很多难以忍受的变化。

作为女人，千万不要单蠢地认为，你的老公和孩子会体贴包容你。

是你更不是他们更，他们不可能真正地感同身受，只会认为你无理取闹。

靠人不如靠自己，我亲身体验自己琢磨的方法，3年过去了，身体和心理都得到了改善，更年期症状好多了。

第一，治疗更年期便秘，喝牛奶搭配红薯。

这是偶然发现。

有一次吃完红薯口渴，随手拿了牛奶喝，半小时左右有很强烈的大便感觉，很痛快，一直坚持到现在。

第二，生气不超过10分钟，默念安心经。

夫妻之间难免磕磕绊绊，总有避免不了的矛盾。

如果很不幸，你遇上一个寸步不让的小气男人，只能自己治愈自己。

每当生气的时候，我都在心里默念“冷静冷静，不生气，生了气毁身体。”

基本上在10分钟左右就能平复心情，所以我很少有情绪失控的时候。

第三，治疗更年期失眠，每天坚持用脑，读书背书。

要狠狠地用脑，除了读书，还强迫自己背书，不管记不记得住，只是为了达到用脑适当过度。

大脑累了就会感觉很疲劳，就能美美地睡觉。

对我来说，家务活儿根本累不着我，每天忙忙叨叨不闲着，身体也不觉得累。

我只有脑子劳累了，才能睡得着睡得香。

第四，更年期心情烦躁，多培养爱好。

我的爱好很多，读书，写文章，朗诵，跳舞，做手工，等等。

每天的时间都不够用，恨不得像哪吒一样，长出三头六臂，感觉比上班还要忙。

没有时间心情不好，也没感到烦躁。

第五，更年期灰心丧气，一定要孤芳自赏，学会肯定自己。

一辈子离不开裙子和高跟鞋，退休后没有什么机会，再打扮的漂漂亮亮给别人展示。

我就在家穿的美美的拍视频，保存起来，没事儿自己欣赏。

孤芳自赏，是对自我的肯定，是自信心的培养。

出门坚持化淡妆，从来不浓妆艳抹，但是最基本的妆容还得有，让自己保持年轻态。

第六，更年期的毛病，学会自我调节，医生治标不治本。

同事姐姐更年期的时候，去同仁堂看中医，调理了4年。

每周去，挂号带拿药，差不多300多块钱，一年下来1万多块钱，4年4万多块钱。

我不去医院，医院治不了更年期。

更年期是一个自然规律，男人女人都一样，都会有。

所以我顺其自然，既来之则安之，保持一颗平常心，不急不躁不疾不徐，温柔平和，安静优雅地老去…………

我是@千金读经典

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