男性“糟蹋”肾脏的行为，烟酒排名垫底，看完榜首，要注意了

肾脏是人体的重要器官之一，负责清除体内的代谢废物、多余的水分和毒素，调节电解质和酸碱平衡，以及产生一些重要的激素等。

肾脏的主要功能是过滤血液，通过产生尿液将废物和多余的水分排出体外。这个过滤过程是由数百万的小的过滤单位组成的，称为肾小球和肾小管。

这些肾小球和肾小管能够将血液中的废物和多余的水分分离出来，形成尿液，然后通过尿道排出体外。除了过滤血液外，肾脏还负责调节体内的水分、盐分和酸碱平衡。

它们通过产生尿液和重吸收水分来维持体内的水分平衡，同时还能够调节血液中的电解质浓度，如钠、钾、钙等。

此外，肾脏还能够产生一些重要的激素，如促红细胞生成素和肾素等，以维持身体的正常生理功能。

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1过度劳累

长期过度劳累会导致身体免疫功能下降，从而引发肾脏疾病。因此，要保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

2不良饮食习惯

饮食不规律、暴饮暴食、过量饮酒等不良饮食习惯都会对肾脏造成负担。建议保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免高脂、高盐、高糖的食物。

3缺乏运动

缺乏运动会导致身体代谢减缓，脂肪堆积，从而引发肥胖和肾脏疾病。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。

4滥用药物

滥用药物会导致肾脏损伤，如镇痛药、抗生素等。建议在使用药物前先咨询医生，避免滥用药物。

5长期熬夜

长期熬夜会导致身体免疫功能下降，内分泌失调，从而引发肾脏疾病。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

6吸烟喝酒

吸烟会导致身体免疫功能下降，血管收缩，从而引发肾脏疾病。建议戒烟或者减少吸烟量。

每天都大量饮酒，肾单位因过劳而死的可能性会增加，在越来越多肾单位出现死亡现象后，肾脏功能也在一步步地变差，离肾病也就会越来越近。

肾病发生后，身体会有怎样表现？

首先，患者可能会出现疲劳和乏力。这是由于肾脏受损，导致身体无法充分代谢废物和多余的液体，从而引起疲劳和乏力。

此外，患者还可能会出现高血压和水肿的症状。肾脏是人体的重要排泄器官，负责清除体内的废物和多余的液体。如果肾脏受损，这些废物和多余的液体就会在体内积累，导致水肿和高血压。

此外，肾病患者还可能会出现尿量变化、尿频、尿急、尿痛等症状。这些症状可能是由于肾脏感染、结石或其他原因引起的。如果这些症状持续存在或加重，建议及时就医。

另外，肾病患者还可能会出现腰痛的症状。这是由于肾脏受损或感染引起的。如果腰痛持续存在或加重，建议及时就医。

除此之外，肾病患者还可能会出现皮肤瘙痒、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等症状。这些症状可能是由于肾脏疾病引起的代谢紊乱或其他原因引起的。如果这些症状持续存在或加重，建议及时就医。

肾虚就吃六味地黄丸？

肾虚通常指肾气虚或肾阴阳两虚。六味地黄丸是一种由地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻和牡丹皮等六味中药组成的传统中成药。

在中医理论中，六味地黄丸主要用于治疗肾阴虚引起的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等。然而，肾虚并不等同于肾阴虚，因此并非所有肾虚患者都适合使用六味地黄丸。

首先，肾虚可以分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚等多种类型。肾气虚主要表现为乏力、腰膝酸软、尿频尿急等症状，而肾阴虚则以潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦等症状为主。

肾阳虚则以怕冷、四肢不温、大便溏稀等症状为主。不同类型的肾虚需要采用不同的治疗方法。其次，六味地黄丸主要适用于治疗肾阴虚引起的症状。

如果肾虚类型不是肾阴虚，使用六味地黄丸可能会适得其反，加重病情。例如，对于肾阳虚患者，使用六味地黄丸会加重怕冷和大便溏稀等症状。

此外，即使是肾阴虚患者，使用六味地黄丸也需要在医生的指导下进行。六味地黄丸的成分中含有地黄等滋阴药物，过量食用可能会引起腹泻、腹胀等不良反应。

来源：生活小窍门微信公众号（ID：zhilaizhiwan5）

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