为啥有的人一坐车就晕车，晕车是病吗？分享3招有效应对晕车

首先，需要明确的是，晕车并不能直接归为疾病范畴，它只是一种生理反应。在中医理论中，晕车与人体的气血运行紊乱、脾胃功能失调有一定关系。特别是脾胃虚弱、湿热内盛的人更容易出现晕车症状。

那么，对于晕车这种生理反应，有什么有效的应对方法呢？下面我将为大家分享三招有效应对晕车的方法，希望能对大家有所帮助。

第一招：调理脾胃，缓解湿热

根据中医理论，脾胃是人体的消化吸收中心，与人体的气血运行、精神状态等诸多因素密切相关。脾胃虚弱、湿热内盛的人容易导致气血运行不畅，从而引发晕车。因此，我们首先要调理脾胃，缓解湿热。

可以选择一些具有健脾胃、清理湿热作用的中药来调理。比如，可以用白朮、茯苓、薏米等中药煮水或煮粥，具有健脾祛湿的功效。另外，饮食上也要注意清淡，避免暴饮暴食、油腻食物，多吃些易消化、清淡易吸收的食物，如蔬菜、水果等。

第二招：舒缓情绪，保持平稳心态

情绪的变化对于晕车的出现也有一定影响。紧张、焦虑等情绪会使人体的气血运行更加不畅，加重晕车的程度。因此，我们需要保持平稳心态，舒缓情绪。

平时可以通过一些放松的活动来缓解紧张情绪，比如听音乐、阅读、散步等。在乘车的过程中，可以选择一些缓解焦虑的动作，比如深呼吸、闭上眼睛放松等。

第三招：针灸推拿，调理气血

针灸推拿作为中医独有的治疗手段，对调理气血、舒缓身体状况有一定功效。对于晕车，也可以采用一些针灸推拿技术进行调理。

比如，可以通过按摩手心的迎香穴、内关穴，或者用拇指按压合谷穴可以缓解晕车症状。另外，也可以选择一些中医常用的气血调理方剂，如人参归脾汤、四君子汤等来进行调理。

综上所述，对于那些常常出现晕车症状的朋友们，我们可以通过调理脾胃、舒缓情绪、采用针灸推拿等方法来帮助缓解晕车症状。同时也建议大家在乘车前注意避免空腹或者饱食，尽量坐在车辆的平稳区域，多开窗通风等以减轻晕车的可能。当然，如果晕车症状严重，建议及时就医，寻求更专业的医生帮助。

#健康#

参考文献：

1. 中华中医药学会. 中医内科学[M]. 北京：中国中医药出版社，2016.