想要判断肾脏是否健康，可以通过自己排尿情况来得知。排尿是每天都要做的事，能及时排尿，排出的尿液没有颜色、状态、气味特殊变化，是健康标志。但有的人出现不良行为，这些行为加速肾脏疾病发展，可能在器官报废后代谢异常，自然排尿异样了。那么，保持健康的人上厕所时尿液一般呈现哪些颜色呢？

1、清澈透明

懂得肾脏保养，身体维持健康。在上厕所时可以发现尿液为清澈透明状，早上刚起床排出的尿液没有特殊颜色改变，跟白开水一样透明，这是肾脏功能正常发挥，代谢顺利的体现。

在水分满足需求后没有缺水，自然尿液不会过度浓缩，在成分正常，浓度合理的情况下排出的尿液透明且清澈，没有散发什么气味，也没有其他颜色改变。需满足这个要求，继续保持好的习惯呵护肾脏。

2、微微发黄

排尿时发现尿液轻微发黄，不需要担心，轻微发黄是正常体现。

那些饮水量少，有憋尿行为的人，尿液浓缩，浓度增加，里面某些成分影响会让人的尿液呈现淡黄色，只要不是持续尿液颜色明显发黄，无需担心健康出现问题，一般在后续科学饮水，补充足够水分后尿液浓度下降，会发现自己淡黄色尿液重新恢复清澈透明状，都是正常表现。

哪些尿液颜色变化需警惕疾病？

1、淡红色尿液

肾脏有病变，尿液颜色异常变化，出现淡红色尿液，可能是肾脏疾病发展。

有肾结石入侵的人，结石随着时间推移体积增大，数量越来越多，可能会损伤肾脏，一旦有出血这种情况，在血液流失后和尿液混合在一起，尿液成分改变，红细胞数量增多，会表现为尿液颜色变化，从原本清澈透明的尿液变成淡红色的尿液，要及时检查才能了解出血原因，如果有肾脏疾病发展，及时展开治疗。

2、深黄色尿液

尿液持续浓缩，出现深黄色尿液，加上自己排尿频率降低，排尿量少，身体又浮肿，要警惕肾脏疾病。肾脏是生成尿液，排泄尿液的器官，补充足够水分，尿液产生先在膀胱储存，有尿意时及时上厕所可以把尿液排干净。

而肾脏出现的病变，代谢异常，酸碱失衡，水分累积无法正常代谢掉，会表现为尿液颜色加深，从淡黄色尿液，清澈透明状的尿液变成深黄色，结合其他特征找出原因，第一时间治疗。

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