文|乐见Talk

编辑|乐见Talk

俗话说：“生命在于运动”，一老位奶奶用行动诠释了这一道理。

就在前两天，山东淄博的某一篮球场上，一位77岁的奶奶在打篮球。

某位热心网友询问了老奶奶，了解到该老奶奶十年如一日，一天俩小时的练篮球。

77岁的奶奶打篮球这一事情也就上了热搜，引发了广大网友的关注。

一、77岁老太“征战”篮球场多年

在淄博的某一个篮球场上，每天早上准时都能看到一位奶奶在打篮球。

一些热心的网友就上前问了一下老奶奶的年龄，奶奶也自豪地说到：

“今年77岁了，我爱上打篮球已经10多年了，每天早上都要在球场打两小时篮球。”

许多网友在网上看到这件事情，并且知道她77岁后，也为之震撼。

“这个年纪，老人家身体真棒！”

老奶奶也说到：“我每天早上六点准时起床，然后到离家最近的一个篮球场打篮球。”

她一直以来都对篮球十分热爱，她还说：

“打篮球让我有一种又年轻一回的感觉，我喜欢打篮球。”

而且俗话常说“贵在坚持”，老奶奶也能每天都坚持下去，这也可能源于她对健康的追求。

她还说到：“生命在于运动”，在她看来，通过每天的运动，才能让自己保持一个健康的身体。

因此老奶奶还提到：“我可不仅仅打篮球，我每天还要散步，总之一刻也不让自己闲下来。”

问起老奶奶为什么喜欢打篮球这项运动的时候，老奶奶说到：

“原本只是哄孙子一起玩的，现在孙子都长大了，我还一直喜欢打篮球”。

多么实在的回答，为了哄孩子开心，自己也培养起了一个兴趣爱好，这个兴趣还有益于自己的身体健康。

而且，老奶奶还能把这个兴趣爱好发挥到极致。

在她自己的一次记数投篮中，有个十进八的数据也令许多人感到惊讶。

在场的一些年轻人亲切的问老奶奶：“奶奶，您以前是打职业的吗？”

奶奶当然也微笑着回答：“不是不是。”

而且许多人也对她的体能感到惊讶，年轻人打俩小时的篮球也得气喘吁吁把，何况这么大年龄呢？

其实不用担心，十年如一日，天天都是这样，说白了就是锻炼出来的。

二、多运动，有益于身心健康

确实啊，生命在于运动。

生命是很神奇的，它可以多种存在的方式，你可以天天懒散的度过，你更可以像这位老奶奶一样。

具体怎么过还得靠自己，但是运动肯定是没有坏处的。

它能促进氧气和食物带来的能量循环，让身体更好的吸收，而且长期的运动还会促进身体的新陈代谢。

就像这位老奶奶一样，：“饭后走一走，活到九十九”。

接着，大家都知道，长期坚持运动可以提高身体的耐力。

就比如，长期跑步的人，小腿肌肉都是非常发达的，小腿的力量可想而知。

而且，研究表明，长期运动的人生病的概率往往都比那些不运动的人低。

这么说的话，运动也能提高身体的抗病能力吧？

这一些也大概可以说明，运动对于身体的好处肯定要大于坏处的。

三、健身也是一种很好的运动方式

前段时候，日本也出现过了一位老奶奶，65岁开始健身，到了87岁成了健身教练。

健身也是运动的一种方式，这位奶奶也用自己的真实经历诠释了运动。

龙岛未香，1931年出生的一位奶奶，算下来今年已经92岁了。

让人感到震撼的是，她只有144厘米的身高，42公斤的体重。

但是在健身房里，一系列健身的动作，比一个20左右的年轻小伙做的还要标准。

别人见到她都以为她从小就接触的健身，其实并不是。

原因还得源于别人的一句话：“你好胖啊”。

虽然当时已经65岁了，别人也劝她说：“都一把老骨头了，别糟践自己的身体了。”

她不顾家人的反对，第一次走进了健身房。

毕竟第一次，而且还这么大年纪了，肯定是到处碰壁，但是她也没放弃，用了五年的时间减重。

直到79岁的她才有了自己的第一个私人教练。

到了87岁，奶奶被选拔去当一位健身教练，她也不负众望，在这么大年龄下拿到了教练证书，成为日本年纪最大的健身教练。

从这位奶奶的身上也看到了，坚持运动真的可以改变一个人。

去年还有一位在网络上也很火的66岁“大爷”，一段日常撸铁视频吸引许多粉丝。

他就是毛建军，但是人们看到的都是已经“练成归来”的他。

不知道的是，他在9年前还是一个遭受着多年痛风的“病人”。

但是运动的想法天天都在脑里回荡，然后就买了第一台跑步机，开启了自己“运动人生”。

由于身体的原因，坚持了一个月下来效果并不理想。

但是他也没有放弃，还是坚持每天两个小时的锻炼，坚持肯定是有用的。

体力也跟着增加了，然后就开始进入健身房更高度的训练。

自己的坚持也受到了健身房教练的关注，然后就把他当榜样，让其他学员学习。

坚持了九年多，从健身房到家里，没有哪天停止过的。

“我最少也要健身到75。”毛建军亲口说道，而且还非常的自信。

毕竟他自己也付出了那么久，回报肯定是有的，身材好那是自然的，更重要的是身体素质也好了。

有人问到健身这么久最大的收获是什么，他说：

“我这痛风两年多没发作了。”

他自己发在网上的视频也爆火，吸引了大量的粉丝。

有粉丝更是评论到：“66岁的大爷都没理由停止锻炼，我还有什么借口？”

结语

这几位老人都用自己的行动诠释了运动。

运动真的很容易让人快乐，而且还会带来很多的好处。

坚持运动，让我们的生活充满生机和活力。

对此，你怎么看？欢迎留言评论。

【免责声明】文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。