长沙望城103岁奶奶长寿秘籍：作息规律，不挑食

原标题：长沙望城103岁奶奶长寿秘籍：作息规律，不挑食

红网时刻新闻11月7日讯（记者 吴思静 通讯员 刘宇航 李敏 周恬）俗话说：“家有一老，如有一宝。”生活在长沙市望城区桥驿镇的舒黄氏今年已经103岁了。五世同堂的她头发浓密，思维清晰，能清楚地表达自己的想法，除了耳朵不太灵敏，生活能基本自理，甚至还能自己在庭院里养养花草。

“舒娭毑，您饭量如何？睡眠可好？”“好，好，好！”精神矍铄的舒黄氏老人乐呵呵地回答。10月19日，在桥驿镇二级主任科员周炎明的带领下，桥驿镇社会事务办、社工站一行来到老人家中看望。农村的一个小庭院里，一位面色红润、满头银发的老人坐在家门前，笑眯眯地与大家聊起了她的“长寿秘诀”。

舒黄氏生于1920年1月9日，多年来老人一直保持着非常规律的生活作息，早晨七点之前就起床，叠好被子，再把整个屋子打扫一遍，阴雨天也是一样，晚上也早早上床睡觉以保持充足的睡眠，很少有例外。在饮食方面，老人按时吃饭，从不挑食，家人做什么她就吃什么，特别爱吃蔬菜，她认为蔬菜健康有营养，是她健康长寿的关键。每天，她都会拄着拐杖在村里的小路上散散步，和周边的老人一同聊聊天，虽然她岁数大了，但是讲话很顺畅，思路也很清晰，村里的老人们喜欢和她聊天，都想“沾沾”老人长寿的福气。

重的农活做不了，可舒黄氏老人也不喜欢闲着。小小的庭院里，十多盆花花草草开得很茂盛，有紫罗兰、多肉、绿萝等。每日上午，老人喜欢搬把靠背椅坐在家门口享受自然美景和新鲜空气，随后会花数个小时打理她的花花草草，说起养花，老人十分得意，“这里的十多盆花，都是我种的哩！”老人说，年纪大了也不能忘记修身养性，养植花草是她生活中重要的一部分，不是为了打发时间，而是真正地感受到了养花的乐趣。

舒黄氏老人育有1儿3女，最大的女儿已经有80岁高龄了，女儿嫁得不是很远，轮流着照顾老人的生活，其他孩子们也是隔三差五就过来陪陪她。孙子、孙女、重孙女这些小辈们和老人都特别亲，逢年过节的时候都是儿孙绕膝，一大家子人齐聚一堂。老人基本上没有吃过营养保健品，她说：“儿女孝顺就是最好的营养品。”舒黄氏老人的孩子们也在她的言传身教下，为人和善，家庭和睦，让老人生活无忧无虑。临走时，大家为老人送上了祝福，老人还跟大家亲切地挥手告别，念叨着以后要常来。

近年来，桥驿镇高度重视老龄工作，定期入户走访辖区老人，贯彻特殊困难老年人探访关爱制度，落实老年人优待政策，维护老年人合法权益，发挥好老年人积极作用，让老人“老有所养、老有所依、老有所乐”。百岁老人是历史变迁、城市更新、社会发展的见证者和参与者。下一步，桥驿镇将继续发扬孝亲敬老的优良传统，积极发动和营造敬老、爱老、孝老、助老的良好氛围，切实增强老年人的获得感、幸福感、安全感。（吴思静 刘宇航 李敏 周恬）

（红网）