读了《认知觉醒》，快速提升思维认知的35条清脑金句送给你

文/橘子心

最近看《认知觉醒》，看完后个人感觉如书名一样，提高了自己的认知。

我在想，作者周岭说的“醒着的睡着的人”不就是去年之前的自己吗？

每天按部就班的工作和生活，业余时间全被不需要动脑筋的事情占据。

经常熬夜、从不主动看书、运动；

打发时间的方式就是看视频、看八卦新闻；

周岭坦言，自己也曾是这样的人。

对自己不了解、对生活没主张，对命运无选择。

直到有一天，因为意外，身边两位和他关系很好的朋友命运轨迹发生巨变。

他忍不住问自己：“如果这些意外发生在自己身上，如果现在拥有的一切被“剥夺”，我还能干什么、会什么？”

这些问题让他心头一惊，一种从未有过的焦虑油然而生。

从此，他强烈的意识到，不能再这样混沌下去，他要让脑子清晰，不再稀里糊涂；

要掌握更多的技能，不再无计可施；要主动创造成就，不再被动承受现状·

也就是从那时候起，他开始了认知觉醒，开始了自我探索。

他开始广泛涉猎知识，从脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学及其他学科中，看到了成长的可能性，并实践应用。

他将自己的实践方法论集结成书，希望带给更多人成长和跃迁。

现在，我将书中35句清脑金句整理如下，希望对你有帮助。

1、真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；

人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。

2、人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去。所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。

3、成长就是克服天性的过程。

4、无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力、或财富、或权力，或影响力。

5、耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。

6、任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它。

7、 当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃哪些本该坚持但比较烧脑的选项。

8、 当一个人拥有元认知，主动开启第三视角，开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。

9、一个人要想掌握命运之船的风帆，就必须主动刻意的锻炼自己的元认知能力，让理智更多的参与大脑的决策，掌握大脑的主导权，这样我们就会比一般人走的更快更远。

10、一个人专注力的高低，可能预示着他今后成就的大小。

11、沉浸能力的不同，人们最终处在了不同的层次。沉浸能力强的人时常处于支配层，沉浸能力弱的人时常处于被支配层。

12、所谓天才，其实并不神秘，其本质是正确的方法加上大量的练习。

13、变聪明的秘诀就是先保持极度专注，想不出答案时，再将注意力转移到另一件与此毫不相干的事情上，即事前聚精会神，让意识极度投入，事后完全忘记，让意识彻底撒手，这样灵魂和答案就会大概率的出现。

14、 好的成长，是始终游走在舒适区边缘。只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。

15、无关联，不学习，不管这个新知识让人多警醒，使人多震撼，若是无法与已有知识发生足够的关联，他存活不了太久。

16、 知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。把握与自己有关的筛选原则，会让关联效能大大提升。

17、在个人成长领域，没有最优、最确定、最权威的认知体系，只有最适合我们当前状态的认知体系。

18、搭建个人认知体系的真相就是打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点和快，然后将其拼接成自己的认知网络。

19、无反馈不学习，是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。

20、所有痛苦，都是上天给我们的成长提示。

21、真正的学习成长，不是努力努力再努力，而是反馈反馈再反馈。

22、一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。

23、刻苦是一种宏观态度，轻松是一种微观智慧。

24、不发生真正改变的学习都是无效的学习。

25、懂得白点，不如改变一点，真正的成长，不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。

26、道理都是空头支票，改变才是真金白银。

27、真正的行动力高手，不是有能耐在同一时间做很多的事儿，而是会想办法避免同时做很多事儿的人。

28、成长呀，有时候要看长远，让自己明白意义，新生动力，有时候要看的近些，让自己不畏困难，欢快前行。

29、一旦认知上想通透了，行动时就不需要用大把大把的意志力来支撑了。

30、普通人和聪明人最大的能力差异是什么？是长时间保持极度专注的能力。

31、想要快速成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教。

32、读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，这是所有人提升自己的最好途径。

33、真正读好一本书，往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践，并输出自己的东西，可能是一篇文章，也可能是养成一个习惯，这个过程比阅读本身要费力的多。

34、所谓费曼技巧，就是通过自己的语言，用最简单的话把一件事情讲清楚，最好让外行人也能听懂。

35、灵魂想要走的远，身体必须在路上。#妙笔生花#

作者介绍：橘子心

早睡早起践行者；

一半烟火，一半书香。

读书写作进行中，如果你也喜欢读书写作，欢迎一路同行。

有幸您能见证我的成长。

你的每一个【点赞+在看】

都是对我的喜欢和鼓励