关爱家人！陈皮加一物，健脾胃，排湿气，可顶半个中医

陈皮现在在我们生活中已很常见，很多人使用陈皮主要是用来泡茶或是煲汤，它有一定的药用价值，坚持喝点陈皮水，起到养生的效果。

在民间一直都有“百年陈皮，千年人参”的说法，可以看出，陈皮的价值有多高。经常用它泡水喝，身体可以收获不少好处。

陈皮泡水喝，有较好的消食作用，特别是吃了一些油腻食物后，没胃口的情况下，喝点陈皮泡的水，可以改善肠胃，促进胃酸分泌，帮助解腻，食欲也会提高。

经常喝点陈皮水，还能帮助清除体内的寒湿，身体运作也会轻松很多。在泡陈皮水的时候，也可以在里面加点东西，养生效果会翻倍。

家有小孩 巧妙调理

1.肠胃不适，来点陈皮

从中医调理的角度看，肠胃偏弱的小孩子，适宜食用性味偏温的陈皮膳食，新会陈皮就像一个温柔的保护神，梳理身体气机，解决积食、食欲不振等问题，代表有健脾胃的陈皮砂仁粥、陈皮白术山药汤。

2.陈皮入膳 驱散寒湿

相信不少家长都听过这样一句俗语，“鱼生火，肉生痰”。蒸鱼的时候，可以加一点陈皮进去。利用陈皮清理痰湿的特点，让营养满满的鱼肉，更好被孩子的脾胃消化吸收。

家有老人 悉心呵护

1.改善胃口 促进消化

老年人随着年龄的增长，患有慢性病的比例高，身体机能日渐衰退，脾胃虚弱，免疫力下降。很多老年人都觉得吃东西没味道，没什么食欲。

一是舌头上的味蕾逐渐退化，二是消化功能的下降，会导致胃寒，进一步降低食欲。新会陈皮入膳能调百味，起到膻提味增鲜的作用，还具有健胃消食的功效。

2.止咳化痰 心血保护

老年人常常有痰多咳嗽的问题，新会陈皮其中一个广为人知的功效就是理气健脾。新会陈皮入肺胃经，可生津润燥、清热化痰。

研究表明，新会陈皮对心血管系统、呼吸系统均有作用，具有抗氧化、抗衰老及保护等药理药效。

爱护自己 才能保护家人

1.女性：畅调气经

现代女性，对仪容仪表比较重视，但由于生活习惯或工作压力，容易出现手足冰冷、肤色暗哑等问题，根源在于血气不足。

中医认为，脾胃为气血生化之源，就是说，气血生成全靠脾胃的运化，脾胃功能好则气血充足。以上问题都可以借助新会陈皮，畅调气经、健脾胃。

2.男性：清脾理肝

工作节奏快，应酬多，饮食结构发生变化，健康也会受到影响，容易出现元气受损失眠易倦等情况。

除了注意作息时间、加强锻炼，还可以用新会陈皮调理身体，理肝气最重要是清脾，它对脾胃不调、脾胃气滞的效果较好。甚至胃痛，心慌，胸闷都这样，都可以用，因为陈皮对肠道有温和的刺激作用。

陈皮加一物，顶半个中医

1.老陈皮+老白茶

白茶有清热祛火的功效，白茶提取物还能预防细菌生长。

新会陈皮与白茶结合，温寒互补，味道也十分醇香，轻松降火解毒和燥干化痰，一举两得。

2.老陈皮+熟普

燥湿化痰、疏肝润肺。陈皮味苦、辛，性温，普洱熟茶能助消化、解油腻且茶性温和，它俩搭配在一起喝能消积化滞，长期饮用更能达到疏肝润肺的功效。

3.老陈皮+生姜

陈皮生姜茶，健脾、防感冒、还能止咳化痰。尤其适合天冷经常感冒的朋友，喝完整个身体都暖暖的，很舒服。

秋冬季感冒时来上一杯，能有效的缓解。

4.老陈皮+蜂蜜

陈皮蜂蜜茶，新会陈皮有一个特点，跟其他食物搭配时能增强对方的食疗功效。

若与蜂蜜搭配，不仅疏肝健脾，还养胃。脾胃虚弱的朋友可以试试，效果蛮好的。

5.老陈皮+菊花

陈皮菊花茶，可以选用花茶中最好的品种“杭白胎菊”，它性微寒，散风清热，平肝明目。和温性陈皮正好中和，可以养肝健脾，燥湿化痰。

6.老陈皮+大麦

陈皮大麦茶，大麦是粗粮的一种，含有丰富的B族维生素、不饱和脂肪酸等成分，能去油腻、助消化。

常喝陈皮大麦茶，有助于消化和辅助减肥的功效。

7.老陈皮+山楂

陈皮山楂茶，适合积食不化、胀气、脾胃不和的茶友。

8.老陈皮+柠檬

陈皮柠檬茶。能促进食物消化，加速新陈代谢，美白养颜，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。

9.老陈皮+玫瑰

陈皮玫瑰茶，清热下火、疏肝理气、排毒助消化、适合气血不足的姐妹们。

10.老陈皮+枸杞

陈皮枸杞茶，陈皮和枸杞可以润肺明目，经常熬夜伤肺，眼睛容易疲劳的人，很适合长时间盯着电脑屏幕的茶友们。

来源：闲栖堂