吃酱油会让孕妈妈和宝宝皮肤变黑么？

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什么？怀孕的时候吃酱油会让宝宝变黑？那是不是吃橘子，会生出小黄人，吃蓝莓会生出一个「阿凡达」？！

不要听那些谣言，吃酱油不会让宝妈或宝宝变黑的。

宝宝皮肤的颜色除种族遗传外，主要由黑色素决定。胎宝宝是靠妈妈的脐带输送血液而获得营养，酱油中的色素等成分虽然会被人体在消化道被吸收分解，但没见过哪个人因为吃了酱油导致排泄物或者血液颜色从而发生改变，所以更不可能影响胎宝宝的皮肤颜色。

孕妈咪怀孕后，体内激素水平会发生变化，如血液中雌激素、孕激素，可能促使黑色素细胞活性增加，黑色素增多。沉着的色素常常在孕妈咪怀孕早、中期间出现，并逐渐加重至足月。所以有些人就误以为逐渐加深的黑色素与日常饮食的深色食物有关，无辜的酱油就这样躺枪了。

白人不会因为吃酱油变黑，非洲人也不会因为不吃酱油变白，酱油不背这个锅。

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。