气血足才是长寿第一方，你的气血足不足？就看这5个地方

我们经常说气血足才是长寿第一方，那如何判断自己的气血是不是充足呢？今天崔医生给大家分享几个简单的方法，就算你不懂中医啊，也能自己判断！

首先第一个，是看整个人的皮肤状态，皮肤它只是一层表皮，里面是什么呢？就是我们的气血，皮肤好不好，全靠气血的滋养，可以说再贵的化妆品啊，都没有气血充足的效果好。那如果你脸色发黄、发暗、爱长斑，或者总是比较干燥、掉皮屑，那多存在气血不足的问题。

第二点呢，是看我们的头发，中医认为啊，发为血之余，头发多不多，跟血足不足有关系；同时呢，肾其华在发，所以头发黑不黑、亮不亮，跟肾有关系；你看一个人如果说发量很多，又黑又亮的，那气血水平是比较好的。如果头发稀少、干枯发黄，那多属于气血不足，不能濡养头发了。

再一个，是看手脚的温度，我们身体内部就像是一套供暖系统，提供热量的就是我们的气血，那么手脚我们都能看到，它在人体处于一个比较远端的位置，如果气血不够了，肯定是紧着我们躯干部、有内脏的位置去供应，手脚的热供不上，就经常会感觉手脚冰凉，靠自己暖不热。

还有一个啊，就是看耳朵，中医认为肾开窍于耳，就是说我们的耳朵呢，要受到肾精的滋养，如果说一个人耳朵看起来干枯、发黑，有斑点皱纹，并且还伴有听力的下降，那多存在肾精的亏虚。精能生血，血能生气，肾精不足，就影响气血的生化，所以这种人也多存在气血不足的问题。

最后一个呢，是看精神状态，人就像个气球，这个气球饱不饱全看你的气血足不足。如果你看一个人天天精神头都很足，总是充满干劲儿，整个人状态都是积极向上的，那多是气血比较足；相反，总是精神萎靡，天天跟没睡醒一样，就多存在气血亏虚了。

那么以上就是我们今天分享的所有内容了，下期再见吧！