每天咖啡续命，还能顺带治疗头痛？医生：6点需了解，不然会加重

【粉丝来信】陈浩创业的压力像巨大的石头一样压在他的心头，让他几乎喘不过气来。

陈浩和初恋情人王琴一起合伙开了一家科技公司。这几年，公司虽然取得了一定的成绩，但也面临着前所未有的压力。工作量不断增加，陈浩整宿熬夜赶工作量，核对数据，每天的精力和时间都耗在了工作上。

就在这个时候，陈浩的妻子却开始抱怨他不顾家庭。每当陈浩疲惫不堪地回到家里，妻子的埋怨声总是让他感到心力交瘁。他的头痛越来越厉害，就像有个无形的手在不断地捏着他的脑袋一样，让他痛苦不堪。

这个夜晚，陈浩的头痛达到了顶点，他捂着头，感觉脑袋要膨胀了一样。就在这时，王琴走了进来，她看着陈浩无奈的背影，眼中满是同情和心疼。王琴走到陈浩的身边，递上了一杯热腾腾的咖啡。两人的心拉近了几分....

一、 咖啡的“续命”效果

1、心血管健康

咖啡，这一古老的饮料在近年来的研究中展现了对心血管健康的潜在益处。多项研究的综合结果表明，适量饮用咖啡与降低心血管疾病的风险有显著关联。那么，这其中的奥秘是什么呢？

咖啡中富含的抗氧化剂为这一现象提供了解释。抗氧化剂是一组能够对抗体内有害自由基的化合物，它们可以减少氧化应激，这是心血管疾病的一个关键因素。进一步的研究发现，咖啡中的抗氧化剂不仅可以减少体内的炎症反应，还可以增强血管的功能，使其更为弹性和健康。长期适量饮用咖啡可能有助于维护血管的健康，从而降低心血管疾病的风险。

2、降低糖尿病风险

2型糖尿病在全球范围内的发病率逐年上升，成为了公共卫生的一大挑战。然而，值得庆幸的是，适量饮用咖啡可能成为预防此病的一个手段。研究发现，咖啡中的成分可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而有效降低2型糖尿病的风险。详细统计显示，每日饮用3-4杯咖啡的人群，其患2型糖尿病的风险比不喝咖啡的人群低近25%。这一结果对于鼓励公众采取预防性健康行为提供了有力的证据。

3、神经保护作用

除了对心血管健康和糖尿病风险的影响，咖啡还展现了在神经保护方面的潜在效益。咖啡中的咖啡因，这一我们熟悉的化合物，被发现可以有助于保护神经元，特别是在降低帕金森病和阿尔茨海默病的风险方面。而除了咖啡因外，咖啡中还存在其他有益神经系统的化合物，如多酚。这些化合物被认为可以抵御与年龄相关的认知下降，为我们在老年时维持健康的大脑功能提供了可能。

二、 咖啡与头痛

1、咖啡因的止痛机制

咖啡因，这个众所周知的化合物，是咖啡中的主要活性成分。对许多人而言，它不仅仅是一个清晨的提神醒脑之物，更是一个帮助缓解疼痛的秘密武器。

咖啡因属于中枢神经系统的兴奋剂，其机制独特而复杂。当人们感到疲劳、困倦时，其实大脑中的腺苷水平正在上升。腺苷是一种促进睡眠和放松的化学物质。而咖啡因，作为腺苷的拮抗剂，可以与大脑中的腺苷受体结合，从而阻止腺苷发挥其作用。这样，人们就会感到清醒和精神焕发。咖啡因还具有收缩血管的作用，这对于头痛尤为重要。它能够缩窄脑部的血管，从而为那些由扩张的血管引起的头痛提供疼痛缓解。

2、咖啡与偏头痛

偏头痛，一种让数百万人受苦的慢性头痛，与血管的异常扩张和收缩有关。对于偏头痛患者，咖啡因可能是一种意外的福音。

事实上，许多市售的专门治疗偏头痛的药物中都含有咖啡因成分。这并不是偶然。研究发现，咖啡因可以增强其他止痛药的效果，使其更为有效。这意味着，与其他药物结合的咖啡因可能会使治疗效果加倍。由于咖啡因的收缩血管作用，它直接有助于缓解偏头痛的症状。

3、注意事项

每个好的事物都有其背后的限制。对于咖啡和咖啡因，同样如此。尽管咖啡因有助于缓解头痛，但过度摄入或长时间的大量摄入可能导致反弹头痛，这是一种由于咖啡因摄入减少或中断而引起的头痛。

咖啡不仅能够帮助我们清醒，其内含的成分如咖啡因等，还在延长寿命和缓解头痛方面有所助益。但同样，过量饮用可能带来负面影响，因此建议适量饮用，并在遇到健康问题时及时咨询医生。