夜读丨最好的养生就是“忙”


文/国学君



当你明白了生命的意义,也就不愿再闲下来了。


漫画家方成,80岁背不驼、腰不弓,健步如飞,90岁照样能骑自行车,100岁时身体依旧硬朗,甚至仍在坚持创作。


方成说:“我平时每天都忙,脑子从来不停,很多像我这般年纪的人都老年痴呆了,我还能用电脑写文章。”


问及他的养生经验,他的回答就是简单的一个字——忙。他认为,“忙”既健身又健脑,比啥保健品都好使。


他曾作过一幅自画像,题的是:生活一向很平常,骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙!




“忙”是笼统的概念,有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼等。只要是真忙,心里想的、手脚为此活动的,都是养生之道。


喜欢种花就种花,喜欢养鸟就养鸟,不会写文章就去公园看人下棋,总之是要有喜好的东西。“你什么都不喜好,这个生活就麻烦了。”


罗曼·罗兰说:“生活中最沉重的负担,不是工作,而是无聊。”闲一阵,是福气;闲太久,或许就是一场灾难。


人一旦闲下来,安于现状,慢慢地会无中生有,把有限的时间用作胡思乱想、患得患失、纠缠不清,在“剪不断理还乱”的莫名情绪里,迷失自己。


闲下来,可能会快乐一阵子,但重复和虚无,终有一天会让自己感到厌倦。


忙起来可能会很累,你需要把时间分成好几份,甚至像挤海绵那样挤时间,但却可以让我们收获很多充实。


现在偷的闲,就是未来生活的苦,身体和心灵总要有一个在路上,这件事与年龄无关。




忙碌,是许多百岁名人的养生诀窍。


忙碌的人是幸福的,因为有事情做,生命就有价值。


贝聿铭90岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。他笑称,自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,待在博物馆里的时间,一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。


每天凌晨4点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,90多岁的他,每天的工作时间都会超过10个小时。


有“汉语拼音之父”之称的周有光,曾在采访中说:“我85岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”


齐白石也是信奉“忙”的名人,他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”


这些大师的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿恰恰是“忙”出来的。




生活最好的状态,就是“忙而有价,闲而有趣”。


忙和闲,都是大学问。人生太闲则别念窃生,太忙则真性不现。


太闲,容易滋生人的惰性,让人颓废。而太忙,让人产生紧张的情绪,精神和肉体的疲劳得不到缓解,最终身体就会吃不消。


因此,“忙而有价,闲而有趣”,才是人生最好的状态。


周作人曾经写道:“人生,有必须的忙,也要有必须的闲。只争朝夕的忙,是为了夕阳看花的闲。”


忙出意义,闲出情义,让岁月在忙碌和闲暇之间,开出拈花微笑的境界,便是人生最好的价值。


按时早起不赖床,留出空闲的时间,常出去走一走,热爱工作,让自己的生命发挥出价值和能量,保持学习,不要过早地放弃自己……


20岁活青春,30岁活韵味,40岁活智慧,50岁活坦然,60岁活轻松,70岁成无价之宝。


我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来。生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。




主播:思萌
希望用声音为你带来一点慰藉

文章来源:国学文刊(ID:GuoXuewenkan)

作者:国学君,用文化温暖人心, 伴你读懂中国文化。
出品:民生周刊(ID:msweekly)新媒体编辑部

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页面更新:2024-04-01

标签:长寿   可能会   国学   民生   忙碌   身体   价值   时间   人生   工作

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