听了李雪琴崩溃的故事，好多女生破防了

关于#妈妈用水果举例告诉女儿要开心做自己# 的一条视频，看完真是让好多女生都破防了。

这个视频虽然只有短短几十秒，但米粒妈看完之后，却忍不住为妈妈竖起了大拇指：实在太厉害了！真是教科书式的育儿！

只见妈妈拿出火龙果，对孩子说：“我手里拿的是火龙果，这是事实，还是观点？”

孩子回答：“是事实。”

妈妈又说：“那我说我手里的火龙果比你手里的香蕉更好吃，这是事实还是观点？”

孩子回答：“是观点。”

妈妈又接着说道：“没错，我觉得火龙果更好吃，这只是我的个人观点，但并不是事实。那如果有小朋友说你画画不好看、发型不好看，那也只是她的观点，并不代表就是事实。我们没有必要因为别人的观点而让自己不开心，没必要因为别人的喜好去改变自己。”

，时长00:34

短短几句话，就让孩子豁然开朗。

妈妈的短视频也让无数网友“破防”，有人评论：“谢谢你，治好了一个三十岁阿姨的精神内耗”：

其实，在生活中，因为在意别人的眼光而陷入内耗的人并不少。

有的人表面自信从容，可一旦别人摆出消极的脸色，自己就惶恐；

有的人嘴上说不在乎别人的评价，可一听到否定的声音，就会自我怀疑；

他们一边小心翼翼，一边郁郁寡欢，在坚持自我和迎合别人的矛盾中不断挣扎、内耗，活得特别累。

前段时间，李雪琴“内耗好严重”上了热搜。

在参加综艺《非来不可》时，李雪琴在与嘉宾会谈中提到，她是一个对自己要求很高的人，非常非常容易焦虑。

具体会为什么事情焦虑呢？答案是：一切事情。

她甚至会因为两年前有人和她说了一句“谢谢你”，而她没有回一句“不客气”而焦虑。

看到李雪琴这个样子，很多人都表示震惊。

李雪琴，一个北大毕业的高材生，年纪轻轻就坐拥几百万粉丝，赚得盆满钵盈，这么优秀的一个人，居然也会内耗和焦虑吗？

不过，也有网友表示理解，还表示自己是“同类人”。因为内耗型的人就是这样，太在意别人的评价，于是每说一句话、每做一件事都要思前想后，仔细揣摩别人会怎么想。

其实，李雪琴这种性格的形成，和童年经历脱不开关系。

初三那年，家里突遭变故。

爸爸生意失败离开了家，妈妈的情绪也时常崩溃。

于是年级尚小的李雪琴变得小心翼翼，凡事先看妈妈的脸色。她每天想得最多的一件事，就是如何让妈妈开心。

因为长久的压抑、察言观色，李雪琴变得极度讨好、敏感怀疑。

2020年，她曾在微博写下一句话：“你完全可以不喜欢我，别告诉我就行，我太脆弱了。”

这看上去似乎像一个段子，却是她的真实感受。

她曾说，“极度讨好型人格”是形容自己性格最精准的词汇之一：“我最怕别人不喜欢我。”

可正是这种极度在意他人眼光的个性，让李雪琴常年闷闷不乐，以至于患上了抑郁症。甚至她还有过割腕的经历，幸而自救成功。

特别是成名之后，李雪琴每天都在聚光灯下生活。本来就敏感的她更痛苦了，因为她发现自己越来越在乎别人对自己的评价了。

甚至一看到别人骂自己，就想给他跪下。

这一点米粒妈很有共鸣。做公号汪七八年了，我也每天都战战兢兢看你们的留言，害怕有粉丝骂我。讲真，偶尔会有一些留言，上升到了人身攻击，每次看到这些，我都会难过好久……

在与自己和解这方面，或许应该向3岁时候的王诗龄学一学。

在参加《爸爸去哪儿》的时候，同伴想要抱起王诗龄，结果没抱动。同伴吐槽道：“王诗龄你太胖了！”

王诗龄听了这话，不哭不闹，她只平静地说了一句：“你再喝点酸奶好不好？”

言下之意，不是自己太重了，而是小朋友的力气太小了。

弹幕有网友评论道：“不要因为别人的看法而内耗自己，王诗龄3岁就懂了。

曾在网上看过一则视频，贵州一位军训女孩唱《嘴巴嘟嘟》，火爆全网。

魔性的声音、夸张的动作，不仅把所有同学都逗得哈哈大笑，也在网上收获了十万多的点赞。

但与此同时，也有人质疑她过于“沙雕”，没有女孩子样，一点都不要面子。

对此，女孩一笑置之，说道：“我要什么面子啊？我就是要活成另外一种样子！”

最让米粒妈佩服的，还有张雨绮。

她一婚嫁给比自己大20岁的导演，二婚认识70天之后就闪婚，结婚没几年就闪离。

有的人质疑她，有的人心疼她，可她无所谓，坦然地承认自己看男人的眼光不行，可那又如何？

别人怎么看，是别人的事，自己长得美又有钱，还有两个可爱的孩子，完全就是人生赢家，为什么要为了一些无关紧要的闲言碎语影响心情？

你看，不在乎别人眼光的人，活得实在太爽了。

他们清楚地明白无论自己多努力，也无法让所有人满意。妄图通过委曲求全博得认可，本质上就是一场徒劳。

既然如此，与其去纠结在意别人的评价，不如努力过好自己想要的人生。

就像黄永玉说的那样：“人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，这样，那些声音就会在你的身后，你就再也听不见了。”

只有当我们把外在的声音关到最小，聚焦自己内心真正想要的，才能在自己的节奏里走好每一步路，也才能获得内心真正的宁静与幸福。

或许有人说，道理我都懂，可是要做到不在意别人的眼光，实在太难了。

其实，我们之所以那么在意别人的眼光，说到底，就是缺少一种不害怕被人讨厌的勇气。

一位小姐姐@果果曾分享过自己的经历。

当年上大学的时候，她所在的宿舍住了6个人，有5个是本地的，只有她一个人是外省的。

为了更快融入到宿舍生活中，果果总是很努力地去迎合每个人。

每天她都积极地帮大家打水、打饭、做值日……

有时候，帮别人带了东西，对方过后没付钱，她也不好意思开口讨要。连平时聊天，她也会刻意迎合室友的观点，不敢轻易说出自己的真实想法，生怕给对方留下坏印象。

直到有一天，果果生病发烧，难受得在床上起不来。她拜托一个室友帮忙打饭，可对方却一副不情不愿的样子。

直到那一刻，果果才明白，讨好是换不来真心的。

突然之间，她释然了。努力想融又融不进的圈子，不必去强融；被室友讨厌也没什么，自己还可以结交其他朋友。

后来，果果改变了自己，她不再内耗自己，也不再讨好任何人，而是把时间和精力都用在学习上。一段时间后，不仅成绩提上来了，人也感觉轻松了很多。

你看，当一个人不再害怕被人讨厌的时候，她就掌握了快乐的密码。

就像阿德勒的《被讨厌的勇气》一书里说的那样：“如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，但八面玲珑地讨好所有人，是不可能实现的事。想要行使自由，那就需要付出代价，而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。”

是啊，我们何必那么害怕被人讨厌呢？有人讨厌你，说明你在行使自由的权利，在按自己的方式生活。

所以，当别人讨厌你的时候，你不妨这么想：你讨厌我关我什么事，反正我活得更自在了。

退一步讲，即便我们委屈自己去迎合别人，也不一定能获得对方的喜欢，反而可能造成自我的贬值，引来旁人的轻视。

因此，与其费力不讨好，不如在短暂的余生中善待自己。毕竟，世界是自己的，与他人无关。

2019年时，李雪琴送给十年后的自己一句话：“你写了一页都在关心别人，现在也这样吗？”

米粒妈希望，2029年的李雪琴能摆脱精神内耗，不再活在别人的评价里。也希望往后余生，我们都能穿过熙熙攘攘的人群，奔赴心之所向的山海。

请相信，那些不被左右的人生，才最高级。