比冰糖雪梨管用！关键时期这么吃，咳嗽、生病少一半！

#记录我的2023#

相信大家都和我一样，对孩子突然出现的咳嗽声很敏感。其实偶尔的小咳，空气干燥也占一部分原因。

平时可以给宝宝吃一些补水的东西，比如今天的主角冬瓜。它可是“补水之王”，丝瓜、黄瓜、西瓜在这方面都不如它。

*文末我还给大家列了补水蔬菜排行榜，建议大家看看收藏一下，平时给娃配菜也用得着

今天我把冬瓜和银耳、百合搭配在一起，补水润肺就都齐全了。而且口感浓香顺滑，宝宝肯定会喜欢~

冬瓜银耳羹 参考月龄：10M+

准备食材：百合：5克，冬瓜：100克，干桂花：适量，干银耳：10克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

1.干银耳加适量水泡发备用，同时将冬瓜去皮、切薄片。

2.将泡发好的银耳、切片冬瓜和百合一起，倒入破壁机中，盖好盖子。

3.选择破壁机工作模式——滋补糊模式，容量500毫升。然后静等出浆就好啦。

»没有破壁机的，可以用榨汁杯代替。（替代做法的注意事项，看文末制作要点哦）

4.把冬瓜银耳羹倒入碗中，感受丝滑浓稠的质感~

»3岁以上的宝宝，可以适当加一些糖、蜂蜜来调味哦。

5.完成啦！最后可以撒上一点干桂花，作为点缀，同时也可以增香哦~

制作要点

●宝宝喜欢甜一点，年龄又在3岁以下的，可以加点切碎的红枣调味。

●用榨汁杯替代破壁机的，需要提前将银耳煮出胶质，冬瓜煮熟哦。

●平时给娃做饭的时候，可以考虑这些补水食材哦，夏秋都适用~