健康小站丨自古逢秋悲寂寥？中老年人需特别警惕“悲秋综合征”

潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 仇聪

“最近做什么事情都提不起劲，看什么都不顺眼，心情很糟。”近日，丁阿姨在女儿的陪伴下来到潮新闻·宁波市北仑区春晓街道社区卫生服务中心中医内科就诊。

女儿自述老母亲的这种情况已有一段时间，整夜失眠，平时整天待在家里，也不愿出门，这才想来配点中药。

中医内科主治医师岑洁接诊后，根据丁阿姨的临床症状、舌苔、脉象等进行诊断后，发现丁阿姨在中医上归属于郁症的病证范畴，肝气郁结,气机不利，正与情志失调有关，这类患者在日常门诊中并不少见。

“在情绪问题早期，最明显的特点是失眠或嗜睡，频繁出现烦躁情绪的人，要特别小心。”岑洁介绍，秋季本就是抑郁症等“情绪病”的高发时段，尤其要警惕老年人群的“悲秋综合征”。

“悲”到底从何而来？

岑洁解释，郁症最主要病变在肝，日常生活中情感难以得到抒发，导致机体内部五脏功能气机阻滞，从而引发身体和心理上一系列不舒畅的病症。

中医讲究辨证论治，就郁症而言，需因人而治，根据体质的差异制定不同治疗方案，推荐患者可通过针灸、中药、推拿等方式疏肝解郁。

“按摩穴位也可有效缓解压力。”岑洁说，可常按揉太阳穴、膻中穴、合谷穴、百会穴、太冲穴等穴位疏肝理气。一旦身体察觉不适，请尽早就医，积极治疗，不要讳疾忌医。

此外，秋季可适当多吃些疏通散结、解郁化滞的食物，平时可用陈皮泡水，可让身体气机顺畅，很多小问题自然也就迎刃而解。

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