青年说丨向肥胖“宣战”，让健康如影随形

黄若玉 周泽中

数字版的“中国肥胖地图”新鲜出炉。8月17日，《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》报告，发表于学术期刊Diabetes，Obesity and Metabolism（IF：5.8），这份报告涉及国内不同性别、年龄、地域等情况与超重和肥胖的关系，一组组数据引发了人们关注。

“全世界正面临着一项巨大的挑战，数百万人的生命都处于危险之中。”著名物理学家霍金曾在一公益短片中表达了对肥胖的担忧。根据《报告》中我国超重和肥胖的BMI（身体质量指数）分类标准，1580万成年受试者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%，肥胖正在成为一种时代病。尤其是，与肥胖随之而来的还有脂肪肝、糖尿病前期、高血压等一系列并发症，对我们的健康具有极大威胁。

致肥元凶究竟是什么？饮食不节制和久坐少动是关键原因。快节奏的生活下，高压力与不良情绪累积，更多人选择以美食来抚慰疲惫的心灵，同时，社会便捷化程度的提高使得现代人愈加“吃得太多，动得太少”。要解决肥胖问题，科学减肥、规范减重是原则。通过合理调整饮食结构和饮食方式，消除“时刻保持饥饿感”的减肥误区，才能开启健康生活。

不健康的体重是健康道路上最大的“拦路虎”。让体育生活化，健身经常化，使全民健身真正融入日常生活至关重要。刚刚闭幕的成都大运会热潮未退，运动健身、健康生活正在成为成都市民们的新风尚；即将到来的杭州亚运会为健康接力，全民健身的“西湖样本”将愈加火热。我们更期待运动成为更多人的生活常态，不断提高人民健康水平。