上公共厕所，你选蹲便还是坐便？哪种更干净？真相来了→

无论平时上班还是周末外出，

总免不了要面对一个问题：

上公共厕所！

可是进了厕所你是不是会犯难

蹲便和坐便，选择哪一个呢?

坐便真的会传染疾病吗？

排便时，人体释放的细菌主要是肠道细菌，肠道致病菌的主要传播方式是“粪-口”。因此屁股接触，是几乎不可能传染的。

一些人担心上公厕坐便会传染上性病、艾滋病，但如梅毒螺旋体、艾滋病病毒（HIV）等病毒的传播途径主要是性接触、母婴和血液，单纯在光滑的马桶圈上是很难生存的。

要想染病，必须得满足以下3个条件：

传染源

马桶水里大波肠道细菌以及人体各种体液可能携带的性病病毒，梅毒螺旋体、淋球菌、艾滋病病毒等。

但作为传染源，病菌还需要满足数量多、活性强的条件，一般多冲几次水，这些病菌就死得差不多了。尤其像梅毒、淋病这种病毒，在体外很难生存，艾滋病毒更是在离开人体的那一刻，基本就失去活性了。

但如果有的公厕马桶一眼就很脏，如果上一个使用者正好携带了性病病毒，一屁股坐上去，感染概率就大大增加了。

传播途径

一般性病还是通过各种各样的性接触传播。万一病毒随着马桶水溅到你屁股上，它也进不去。就算恰好溅到，相应的生理结构也能防止它们进入。

易感人群

如果前面两步都满足，性病病毒已经进入了人的体内，也先别慌，一般人体内都有尽忠职守的小保安——免疫系统，在它们的把守下，病毒们会被火速灭掉。

一般情况下，这三个条件很难同时满足。所以我们可以注意防范，但没必要为这个问题太过焦虑。

蹲便真的比坐便干净吗？

那么相比之下，蹲便是不是就会比较干净呢？

其实，蹲坑冲水时会产生气溶胶，细菌数远高于马桶。蹲厕采用的是直冲式冲水，水滴飞溅范围更广，会把脏东西带得更远，而马桶一般采用虹吸式冲水，飞溅情况好很多。

因此坐便不一定就比蹲便脏，公共场所的蹲便还可能更脏。

实在对坐便不放心怎么办？

■病毒、细菌需要一定的温湿度才能生存，因此可以等前人使用完再多等几分钟再使用。

■用卫生纸或湿巾擦一擦马桶座再坐。沾肥皂擦可以拭去细菌、病毒，如果不方便用肥皂，单用卫生纸擦几圈也可以，特别是擦掉尿液。

■公厕提供坐垫纸，就可以隔开皮肤与马桶座直接接触。有些公厕使用电动更换的塑胶坐垫也很好，尿液不会穿透。

■为了避免气溶胶污染，世界卫生组织（WHO）建议马桶冲水前放下马桶盖避免飞溅的病毒传播。

本期头图：