金秋十月，一定要徒步一次长穿毕路线，全程38公里，行走在雪山脚下，最震撼的莫过于仰望身侧的雪山彩林，感受“东方阿尔卑斯”四姑娘山的魅力。

长穿毕路线是中国十大经典徒步线路之一，也是最亲民的千元级的经典户外徒步路线。长穿毕的最佳时节是在6月，穿越漫山遍野的杜鹃花海，另外就是10月金秋，则穿行在彩林雪山之间。

这是一条从四姑娘山长坪沟到毕棚沟的穿越（长穿毕），途经雪山、草地、高山湖泊···，因其秀丽壮观的景致，吸引无数户外爱好者用双脚丈量每一寸土地，用双眼领略每一种风情。

这是一条古韵悠悠的线路，千百年前，古人通过这条驿道远销商品，因途经沟中海拔三千米以上长满高大柏树，便被后人称为“唐柏古道”。

千百年过去，茶马古道的足迹早已消散，只剩下这些巍峨的山峰，沿途的高原湖泊，原始森林，静看岁月变迁。

长穿毕线路途中，在翻越长坪沟和毕棚沟之间的垭口之前，俊俏的四姑娘山都会一直陪伴着你，幺妹峰会注视着你翻过垭口，直到进入毕棚沟。

你可以感受到众多雪山萦绕其间，骆驼峰、玄武峰、婆缪峰像一座座白色的巨人拥你入怀，明明那么寒冷，却让你感觉到一丝温情。

翻过垭口，进入毕棚沟，这条经典的线路也即将到达终点，但美景却无终点，幽幽的泉水、飞挂的瀑布，葱葱的林木、林立的冰川，让你不舍的终止这场旅途。

长穿毕的经典比不只限于其沿途绝美风光，还有其变换多端的天气，即便金秋十月也可能遇到大雪漫山，给你一个别样的风光之旅。

什么是【长穿毕】？

横断山脉东麓——古称蜀山，位于北纬30°线附近，起于平均海拔500米的成都平原，终于海拔7556米的贡嘎山，相对高差超过7000米，全世界范围来看，都堪称是极致风光最密集的区域，没有之一。7556米的贡嘎山被称为“蜀山之王”，而海拔6250米的四姑娘山就被称为“蜀山之后”，我们要穿越的【长穿毕】，就在四姑娘山周边十几条沟中。

赏山玩山有个标准：纬度越低且海拔高差越大，其垂直自然带分布越完整，动植物与景观就越丰富。四姑娘山地区垂直落差大，有各种地形地貌，拥有入门级到顶级的各类徒步越野线路。

线路北侧包括以下山谷:毕棚沟、牛心沟、凉台沟、梭罗沟等，南侧包括海子沟、长坪沟、双桥沟、木尔寨沟、日尔寨沟、结斯沟及众多岔沟。

板块挤压褶皱和冰川活动侵蚀出的高山峡谷，被当地人称为“沟”。四姑娘山周边十几条沟中，唯长坪沟、双桥沟、海子沟和毕棚沟做到了景观丰富和保护性开发的双平衡。其中，长坪沟与毕棚沟之间拥有一个相对易于翻越的垭口，加上沿途9座5000米以上、积雪终年不化的雪峰。

长穿毕最精华的景观主要在木骡子至叉子沟段，这里有5000米以上世界级的金字塔角峰。形成了幺妹峰、骆驼峰、羊满台、婆缪峰、羊岗子峰等金字塔雪山环抱的壮观景观。

另外除了雪山，这里的景观垂直落差高达3050米，且沟底平直而宽阔，两壁陡立的槽形谷。视线开阔，是典型的冰川U形谷。

为何选【长穿毕】？

第一次高原徒步，既想探索一下高海拔地区的秘境，又害怕高反，长穿毕绝对是个不错的选择。长穿毕线路行程安排海拔梯度合理，有充足的时间适应海拔的变化， 难度中等，对新手也很友好。

景观相对丰富，线路成熟，危险性低；费用预算较低。总而言之，【长穿毕】的简单易行、经济实惠，可谓是入门级别的户外徒步线路。但是，“入门”不代表缺乏难度、全无危险。请行前务必引起高度重视，充分准备。

四姑娘山主峰幺妹峰，海拔6250米

另外，之所以更多人选择“长穿毕”而非反向“毕穿长”，是因为，首先长坪沟对于户外活动的开发管理较为成熟，由长坪沟进入的话，聘请向导、租赁马匹的选择更多，价格更便宜；其次毕棚沟观光车可以直接坐到上海子接待站，下车即徒步翻越4650米的垭口，坡度过陡，对体力要求极高，且缺乏适应过程。

【长穿毕】看什么？

金秋10月走入长坪沟的金秋，你会被大自然鬼手般的浓墨重彩所叹服。

“东方阿尔卑斯” 四姑娘山

虫虫脚瀑布尤如洁白的哈达

锥子一般的婆缪峰，如同利剑屹立在长坪沟西侧，海拔5413米的婆渺峰，当地百姓亲切称她为“ 四姑娘山 的外婆”。

婆缪峰

木骡子，三天长穿毕行程中第一天的营地，这也是普通游人当天往返长坪沟能到达的最深处。

木骡子

过木骡子继续向群山深处是叉子沟，这里是人迹罕至的地方，山沟两侧全是终年积雪的座座雪山。

叉子沟

随着向沟里的深入，海拔也在渐渐爬高，彩林的颜色先由青里泛黄，再到黄里有青，最后变成越来越绚丽的黄，终于整个山谷都变得明亮亮、黄灿灿的。

叉子沟溪流上的第一座木桥，这里正对骆驼峰，风景极好，是整条沟里的最佳摄影点，也是当之无愧的网红打卡点。

叉子沟溪流上横亘着的第三座木桥，三座木桥中一、三过，二不过，切记切记！过第三座木桥后溯溪而上经过一片红石滩，再走两公里便是叉子沟尾营地。

叉子沟尽头是三天长穿毕行程中第二天的营地--叉子沟尾营地，从这里开始翻越海拔4700多米的叉子沟垭口便到达毕棚沟景区。

叉子沟尾营地

叉子沟垭口

毕棚沟的彩林

诗人眼中的秋天往往是萧瑟、是悲凉，可川西高原的秋天是五彩斑斓的深秋童话。

川西的四季我独爱深秋，与春夏繁花似锦的喧嚣和冬季银妆素裹的肃穆相比，金色的秋天别有一番成熟与稳重，也更加浓墨重彩。

【长穿毕】行程如何规划？

第一天；成都—映秀—卧龙—四姑娘山镇

第二天：四姑娘山镇—喇嘛寺—木骡子营地
（本日的徒步距离约12公里，约爬升200米，其中木栈道约5公里，山林、高山草甸穿越路程为7公里，徒步约4-6个小时。）

第三天：木骡子（3760米）—叉子沟尾营地（3800米）
（徒步约14公里，约爬升300米，徒步时间为6-7个小时。）

第四天：叉子沟尾（3800米）—垭口（4630米）—磐羊湖（3676米）米毕棚沟—成都
（徒步约14公里，约爬升850米，下降1000米，耗时约7-9个小时）

PS：第二、三天行程较轻松，可以骑马，第四天翻越4750米的山垭，难度较大，山路狭窄陡峭，垭口白天风力大，海拔急速上升，一般都是凌晨3点左右出发，从海拔3960米的叉子沟尾营地到海拔4750米的山垭最高处，大约需要4小时，之后一路下行。

【长穿毕】需要准备什么？

建议季节：6月初至﹣10月末，春夏穿越漫山遍野的杜鹃花海，秋日则穿行在彩林雪山之间；

衣：冲锋衣、速干衣、运动裤、冲锋鞋、包（60-70升）、帽子、墨镜、手套、袜子；

食：准备至少5顿正餐，2顿早餐，喝的水按照一天1.5升-2升来准备；

住：帐篷，睡袋，防潮垫；

行：充电宝，防晒霜，湿巾，纸巾，垃圾袋，洗漱用品，炉子气罐，保温杯，头灯，冰爪，登山杖

PS：徒步与普通游客游览不同由管理局户外运动中心统一管理，露营登山穿越必须登记，且必须请向导。

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