健康小站丨吃螃蟹季节来了！这类疾病患者增多，医生教你如何应对

潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 杨建飞

近日，潮新闻·钱报健康小站、宁波市北仑区白峰街道社区卫生服务中心家庭医生俞剑峰发现门诊患者中尿酸升高的病例明显增多。尿酸升高可能导致痛风、尿路结石、心血管疾病等。

俞剑峰表示，宁波人本来就喜欢吃海鲜，最近又是白蟹、大闸蟹等各类螃蟹上市的旺季，很多患者日常螃蟹配点小酒喝喝，尿酸不知不觉中就升上来了。

哪些原因可以引发尿酸升高？俞剑峰指出：

1.饮食不当：摄入高嘌呤食物，如红肉、内脏器官、海鲜、豆类和酵母等，会增加尿酸产生，导致尿酸升高。

2.肥胖和体重过大：肥胖和体重过大也会增加尿酸的产生，并降低尿酸的排泄，从而导致尿酸水平升高。

3.高糖摄入：过量的糖分摄入会导致尿酸生成增加，因此避免过多摄入糖分对于控制尿酸水平很重要。

4.饮酒：酒精会干扰尿酸的排泄，增加尿酸水平。

5.遗传因素：部分人群天生体内的尿酸代谢能力较差，容易出现尿酸升高情况。

如何生活化降低尿酸水平维持健康，俞剑峰建议：

1.合理调整饮食：避免高嘌呤食物，增加水果和蔬菜摄入，特别是富含维生素C的食物，同时控制糖分和酒精摄入。

2.控制体重：如果超重或肥胖，采取减肥措施有助于降低尿酸水平。

3.适度运动：适当运动可以协助控制体重，促进尿酸的代谢和排泄。

4.增加水摄入量：喝足够的水有助于稀释尿酸并促进其排出。

日常如果出现身体浮肿、排尿困难、关节疼痛等尿酸升高引起的相关不适症状，要及时就医寻求专业医生帮助，遵循医生建议并合理调整生活方式，降低尿酸水平，预防相关疾病发生。

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