今日食谱「石榴柠檬船」宝宝辅食

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秋天的空气逐渐干燥，总是惹得喉咙发痒。

不管喝多少水，都觉得口渴。

家里两个娃喝白开水总觉得不尽兴。

拐外抹角的让我给她俩倒点果汁。

我就想着转移注意力，来点水润的饭后小甜品。

吃起来像补水小炸弹一样，整个人都清润不少。

赶上入秋，石榴大量上市，在水果摊上格外引人注目。

而且石榴可是需要追着时间吃的水果。

从能吃到完全成熟，只有一个月左右的时间，赶着新鲜，快给娃吃起来。

在营养学上，石榴属于浆果的一种。

浆果类水果水分含量非常丰富，石榴的水分含量平均可以达79.1%。

所以《本草纲目》中写道：

甜石榴的药用效果是“主治咽喉燥渴”。

直接说明一点，石榴补水效果真的很不错哦。

但石榴籽的存在很难让人吃的尽兴。

直接挤出石榴汁，做成石榴冻冻，吃起来既清爽又省劲。

食材：石榴500克、芒果100克、柠檬2个、白凉粉50克

是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：60分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：石榴500克、芒果100克、柠檬2个、白凉粉50克

调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝，大宝宝可以额外加点白砂糖更好吃哦。

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石榴先大致按瓣切开，剥出果粒。

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石榴粒装进裱花袋里，剪一个小口，挤出石榴汁。

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芒果肉直接切成小丁。

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柠檬对半切开，抠出柠檬果肉。

tips：抠出的柠檬果肉，可以挤出汁，放到石榴汁里，可以让颜色更鲜艳。

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石榴汁放入锅中煮开。

tips：我这石榴汁有200毫升，姐妹可以参考一下

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锅中加入50克白凉粉。

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持续开大火，将白凉粉搅拌融化，关火。

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煮好的石榴汁倒入柠檬船中。

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放入切好的芒果丁，放在常温静置到定型，就可以切开吃啦。

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季节限定的石榴果冻，真的值得一试哦。

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦