午休时间，好好睡一觉有多重要？

我是一名公司白领，平时白天工作很忙，而且经常会加班到深夜，日积月累，有时白天就会有些头晕，精神不振，心情烦躁，昏昏沉沉的，请问是不是睡眠时间太少了？

睡眠时间过少可能是引发以上症状的主要原因，午休时就要让大脑放松一下，比如做一做头面部、颈肩部的按摩和眼保健操，或在办公室找一个合适的地方闭目养神30分钟。

编辑：奚宇轩

资料：人卫健康