给母乳不足妈妈的几点建议

（1）放松心情，尽可能多地在婴儿需要的时候，让他靠在乳房上，胸对胸，下颌在母亲乳房上。

（2）增加喂养次数，夜间至少哺乳1次。

（3）哺乳后吸奶，因为乳房排空将会增加泌乳。

（4）充分休息，良好的饮食，足够的液体摄入，良好的家庭氛围。

（5）积极治疗贫血或甲减：贫血或者是甲状腺功能减退的妈妈要注意补充铁元素或甲状腺素，把血色素和甲状腺功能调整在合适的范围之内。 （via 北京友谊医院）

来源： 北京12320在聆听