久坐、久站、久躺，谁更伤身体？骨科医生告诉你！

文|王医生

编辑|蚩尤

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当前时代背景已经决定，很多人每天运动量是有限的，很多人一天状态是，要不然在久坐，要不然由于自己工作岗位限制需要久站，当然还有一部分人是处于久躺状态。

很多人认知里面，这三种状态其实都是不健康的，但凡事都有一个高低，这三种状态哪一种对于身体构成影响最大？

对于很多职场白领而言，在他们一天工作时间里，是需要经常保持坐立姿势，经常保持坐立，的确会给身体造成一定影响。

这也是为何现在很多职场人存在腰间盘突出主要原因之一。久坐会对腰椎盘形成强烈刺激，久而久之会导致腰间盘出现畸形。

腰间盘突出已经严重影响居民健康，造成该疾病原因分为多种，但不可否认的是，很多患者之前都存在不良坐姿习惯，还有一部分患者是由于长期保持坐立所引起的。

长期保持坐立过程中，使腰间盘长期受到压力，该情况无法得到缓解，久而久之腰间盘就会出现问题。

久坐会对身体造成多种不利，其中久坐还有可能会引起静脉血栓，值得注意的是，这种情况往往是集中在下肢，特别是脚上出现该问题之后，会对人体血液循环构成很大影响。

血液流动受到阻碍之后，又会加速血栓生成，最终在血液流动下，血栓有可能会作用到肺部，引起肺栓塞。

该情况会对患者生命构成影响，甚至根据医学统计，该病症有非常高的死亡率。

这里也建议一些经常需要久坐的人，要养成良好坐姿习惯，并且坐立时间达到40分钟以后，建议站起来活动一下身体。

下面再带大家了解一下，久站对身体构成的影响，不可否认的是久站的确会对身体构成不利，可能会导致人体出现静脉曲张。

静脉曲张在生活中是属于一种常见病，主要患病人群集中在中老年人，但是当前静脉曲张有了年轻化趋势。

静脉曲张患者给人最直观感觉是，血管犹如蚯蚓一样。

静脉曲张会给患者造成一系列不适，比如说一些患者，在经历短暂运动之后，就会感觉到全身乏力。

并且静脉曲张也会引起疼痛，给患者造成最大刺激可能是，引起皮肤一系列并发症。

最严重的可能会导致皮肤长期是处于溃烂状态，并且由于静脉曲张导致皮肤溃烂，治疗手段非常有限，十分容易引起复发。

久站可能会引起静脉曲张，但是可以通过调节习惯来改善这种情况，当我们久站之后，已经感觉到四肢出现明显的不适，可以轻微活动一下，来改善血液流动状态。

其实在很多人的印象中，久躺应该不会对身体造成影响，从客观角度来看，久躺不像久站或者是久坐，对于身体刺激非常有限。

但是相关骨科医生透露，久躺也有可能会引起一些疾病。比如说，经常久躺的人可能会出现颈椎问题。

综上所述，其实这三种生活习惯都会给健康造成影响。这三种生活习惯它都有一个非常鲜明特征，身体长期保持固定状态。

这也从侧方面告诉我们，身体动作最好不要保持长期不动，在生活中保持锻炼习惯，可以缓解多种疾病发生可能性。

不仅仅是上面这三种状态，经常走路也可能都会引起身体不适。那么我们如何去缓解这些习惯给身体造成的影响？

有一种方法它不仅仅简单，还能给大家省钱，该方法就是我们保持一定体育锻炼。运动能够给身体形成很多正面影响，通过锻炼可以抵消久坐、久站、久躺给人体带来的影响。

上面给大家的介绍的这些内容，也给大家提了一个醒，身体姿势保持一段时间不动后，建议大家站起来运动一下。

有些时候良好生活习惯能够潜移默化影响健康，大家也千万不要等到身体出现不适之后，才有意识的进行调节。

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