中老年人缺钾很伤身！身体发出这5个“求救信号”，千万别大意

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在人体运行的过程中，必然要借助于各种各样的微量元素，不管哪一种微量元素缺乏，都会对人体造成不必要的伤害。

尤其是一些中老年人，在年龄不断增长的情况下，很有可能出现营养失衡的情况，加上一些中老年人在饮食方面不注意，消化能力，在日渐减弱时，总是会偏向于摄入某些食物，无法做到营养均衡。

在这样的情况下就很容易引发身体微量元素缺乏等问题，缺钾是非常常见的现象。在缺少这种微量元素的情况下，人体会有哪些不良的反应呢？

当身体内的钾元素不足的时候就会引起困倦，以及易怒，甚至还有可能出现感觉异常精神错乱等问题。

之前有一名患者在就诊的过程中，便表示他经常出现恶心呕吐，甚至腹胀等症状，虽然吃了不少的助消化药物，但是这些症状并没有完全消失，而且是经常存在，甚至有越来越严重的趋势。

最后患者只能到医院向医生求助，和患者交流之后，医生初步判断它是缺少钾元素造成的。因为在人体缺少钾元素的情况下，神经系统以及心血管系统和消化系统都会出现异常问题。

导致中老年人缺钾的原因有很多，其中最典型的是钾元素摄入不足或者是排泄过多。当人体细胞外钾向细胞内转移的情况下，同样会引起钾元素缺乏。

如果是平时摄入钾元素过少，这时就需要添加一些富含钾元素的食物，在饮食正常的情况下，才能补充人体所需要的这种微量元素。

当然也有一部分人是因为消化道发生堵塞昏迷，以及在手术之后长时间禁食造成的，在这种情况下，必须要通过静脉注射或者是补充钾元素的方式缓解。

在人体出现严重的腹泻，呕吐，以及大量的消化液流失的情况下，钾元素也会出现流失减少，从而导致体内的钾元素不足。

在钾元素不足的情况下，必须要经过专业的检查明确查出病因，在有针对性的进行治疗，除此之外还需要注意休息，避免出现剧烈的运动和过度出汗。对于中老年人来说，如果出现了钾元素缺乏的情况，会有哪些症状呢？

1、肌肉出现无力感或者经常出现抽筋的问题。

钾元素的浓度变化其实对人体会有很大的影响，特别是神经系统以及肌肉等，都会随着钾元素的变化而发生变化。

当中老年人身体内缺少这种元素的话，就会导致神经肌肉兴奋度降低，肌肉无法正常的收缩，甚至还会引起四肢麻木，肌肉无力等多种症状。还有一部分老年人经常出现抽筋的问题，这些都有可能是钾元素不足造成的。

2、莫名其妙的疲惫感。

如果是刚刚出现身体缺钾元素的时候，这时就会出现肌肉乏力，还会导致人体出现疲惫感，即便是经过休息之后，这种疲惫感也无法及时的消除。遇到这种情况，很有可能是身体中的钾元素不足造成的。

3、心率运行不正常。

由于钾元素是人体中的非常重要的营养物质，它是维持人体新陈代谢的重要组成部分，在以钾元素正常的情况下，才可以正常的调节渗透，使体内的酸碱处于平衡状态。

同时还可以为人体的神经肌肉和心肌功能提供正常运行的条件，在缺少这种元素的情况下，就有可能出现心率失常的问题。

4、容易产生不良情绪。

在人体的神经系统正常运行的过程中，必须要有钾元素的支持，当这种元素缺乏的时候会引起神经系统出现问题，导致神经系统紊乱。如果情况比较轻的话，有可能出现消极烦躁，焦虑等情绪。情况比较严重，就有可能引起头痛，甚至导致一部分人出现抑制不稳定的情况。

5、消化系统受到不良影响。

钾元素的正常运行对消化系统来说也是非常重要的，在缺少钾元素的情况下，很容易导致中老年人发生便秘，因为这种元素能够促进肌肉收缩，当体内缺少钾元素时，肠道的肌肉就会出现松弛，从而引起便秘。

与此同时，在缺少钾元素的时候，还会导致消化不良等问题的出现，严重者会导致食欲不振。总的来说，钾元素对人体健康有着十分重要的意义，缺少这种元素就有可能导致各种身体疾病的发生，尤其对中老年人来说，要及时防范这种元素缺乏带来的负面影响。

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