25个小习惯，让你越来健康

#秋日生活打卡季#

1.买茶叶不买颜色碧绿的，要讲自己喝的。

2.泡茶能用玻璃杯，不用保温杯。

3.喝水能喝自来水，不喝纯净水。

4.不买打成糊糊的杂粮，升血糖太快。

5.买枸杞不买颜色太红的。

6.丝瓜络做成的洗碗布是最健康的。

6.能用铁锅尽量用铁锅，老祖宗用了几百年，还是没错的。

7.烧水壶一定要买质量好的，否则，对健康危害很大。

8.养成每次烧水时，清洗壶底水垢的习惯。

9.水开后要把壶盖打开，再烧个三分钟。

10.抽油烟机要提前开，延后关，不要为了省那么一点电，因小失大。

11.养成定期更换砧板和筷子的好习惯。

12.抹布是细菌大户，抹布应该是厨房里换的最勤的一样东西。

13.控油壶里的油用完，清洗后再往里头倒新油。

14.食用油应该放在温度低的地方，用黑塑料袋包裹上，防止见光。

15.重油污的碗用厨房纸擦掉油污再洗，省时省力。

16.趁热吃可不是一个好习惯，热水都能把手烫伤，食管能烫不伤吗？

17.微波炉放点醋转几分钟，再清洗更容易。

18.装食品的塑料袋，透明的，颜色浅的，质量相对要好一点。

19.太阳好的时候，家里的砧板多拿出去晒一晒。

20.冰箱里的蔬菜首先要解决掉的是绿叶蔬菜，绿叶蔬菜三天之内要吃掉。

21.食品放凉后，再放冰箱，细菌已经超标了。

22.低温保存的食品要尽量放在离冰箱压缩机最近的地方，如压缩机在中间，冷藏室最下面一格、冷冻室最上面一格温度最低。

23.尽量少用洗洁精，要用也用颜色浅一点洗洁精，添加剂少。

24.买来的红薯用纸包一下，储存时间长。

25.日本核废水事件后，不再买紫菜、海带和虾皮。