苏州望亭镇鹤溪社区开展“秋季养生”健康知识讲座

近日，苏州市相城区望亭镇鹤溪社区日间照料中心组织开展了“秋季养生”健康知识讲座活动，让老年人了解更多的健康养生知识。

活动现场，鹤溪日间照料中心工作人员与老人们一同观看视频，听视频医生讲解秋季养生要点。在观看过程中，工作人员从秋季的气候特点出发，用通俗易懂、贴近居民生活的语言，辅以生活实例，详细讲解了精神调摄、起居调护、饮食调养、运动调整、中医养生保健疗法等方面。

工作人员还强调了秋季养生的注意事项：“比如在干燥的秋季要固护好肺脏，要多吃一点莲藕、银耳、莲子、百合……”在场的老人们也发表了自己的很多养生小常识，如食补，中医艾灸等，现场气氛活跃。“我学会了不少实用有效的中医小知识，在今后的生活中会更加注重健康饮食、保持良好心情，提高自我防范和保护能力。”居民孙大姐说道。

此次活动，向社区老人们普及了医疗保健常识，提高其预防意识以及对健康的关注度，促进老年人提高晚年生活质量。

通讯员 蔡云洁 扬子晚报/紫牛新闻见习记者 翁嘉伟

校对 盛媛媛