抗挫折教育≠制造挫折，这些做法或许更加合适

摘要：挫折对能力与心性的历练是非常必要的，但父母故意给孩子制造挫折有弊无利。

玩具坏了、游戏输了、想吃零食却被拒绝……即使站在孩子的视角来看，生活中需经历的“挫折”也不可谓不多。

而在漫长的人生旅途中，挫折对能力与心性的历练确是非常必要的，因此不少父母都对孩子的抗挫折能力培养颇为重视，甚至不惜采取人为制造挫折的方式，但这样真的有效且合适吗？今天的文章，我们就来探讨下如何正确地进行“抗挫折教育”——

故意制造挫折有弊无利

不少情况下，对于拥有成熟的认知执行能力的成年人，“愈挫愈勇”的确是行之有效的。然而，孩子们的大脑发育程度既无法支持完善的自我认知，也无法对目标的难度作出足够可观的评价，更不能自主疏导情绪——过多的挫折体验，只会对他们造成难以磨灭的负面影响。

积极心理学之父马丁·塞利格曼曾提出过“习得性无助”的概念——一个人如果长期经历失败，并得不到及时的安抚与帮助，最终很可能会在诸多事物上放弃努力，甚至对最简单的尝试都望而却步。尤其是敏感的孩子们，如果他们被过多地挫败，屡屡被拒于目标之外，就更可能对自身的能力产生怀疑。

为此，一旦感受不到有效的支持，过度的挫折只会让孩子习惯逃避与放弃。事实上，小朋友们平日里要面对的挫折远比成年人想象中更多，如上文所述，在他们幼小的心灵里，和小伙伴闹矛盾、没得到长辈的肯定、愿望没得到满足等等已经是份量足够的挫折了，再有意“加码”往往适得其反。

既然“以毒攻毒”不行，那么，该如何正确培养孩子的抗挫能力呢？

抗挫能力的正确培养方式

马丁·塞利格曼在提出“习得性无助”的同时，提出了另一个相对的概念：习得性乐观。即，一个人面对挫折和困难时的专注、积极性与自信心，亦是能通过合理的锻炼得到的。

认同孩子的情绪

为达到这一目标，首先，要认同孩子的情绪。很多家长都会对孩子说：“就这么点小事，哭什么哭？”“光哭能解决问题吗？”事实上，让孩子去与自己的情绪抗争是很困难的，因为情绪的流露太自然、太迅速，也太难以压抑，即便成年人都时而会有“泪水止不住流”的无奈，更别提小小的孩子们了。

其实，情绪本身并无优劣之分，抗拒情绪的存在反而会带来更多问题。如果孩子在面对挫折时，产生的压力及其他的负面情绪都能被父母很好地接纳，TA就会渐渐掌握察觉情感的能力，接受自己的负面情绪，这正是让孩子得以勇对挫折的基础心理建设。也许宝爸宝妈们会问：身为父母，如何向孩子表达“我接纳理解你的情绪”呢？答案很简单，一个温情的拥抱就足够啦！

对孩子采用“乐观的解释风格”

其次，父母面对孩子时要坚持“乐观的解释风格”。所谓解释风格，即父母如何向孩子解释一件事的前因后果，也可称之为归因方式。总体而言，孩子能理解的解释风格分为乐观和悲观两种。

举个例子，当孩子做成了某件事情，父母乐观的解释会是：“宝宝很棒！看吧，只要你坚持就能成功！”而悲观的解释则是：“不要骄傲哦！这次是运气好。”

反之，在孩子失败时，乐观的解释是这样的：“这次运气不好，宝宝不要害怕失败，继续努力，下次会更好！”而悲观的解释是：“你总是粗心大意，才会像这样一直错！”

总而言之，乐观的解释风格会把成功归因于稳定的内部因素，如个人能力和信念；而对失败则归咎于外部的不稳定因素，如运气和客观难度。悲观的解释风格则截然相反。

经常接受乐观解释风格的孩子会习惯于用发展的眼光看待问题，他们往往更加自信，更敢于面对挫折：“我可以！只要坚持下去，总能行的。”对自身的未来也会持有较高的期待。并且，孩子在7岁时就会建立起自己的解释风格，会模仿父母来解释自己的成败原因。这一解释风格，将演变成TA终生习惯的归因方式，影响TA的做事动机、完成任务的能力、对于挫折的可承受程度以及一生的成就。

换个角度看，人生的每个阶段都难免经历挫折与失意，平和以待，直至寻得跨越的方法后，它们又何尝不能是满满成就感和自信快乐的序曲呢？而那份愿意直面挫折、并战而胜之的勇气，很大程度上就孕育自我们儿时，那些简单和纯真、却充盈了成长旅途的点滴经历。

日起日落，云卷云舒，趁着孩子还在享用一生中最纯粹而宝贵的时间，不妨多多地用包容和快乐点亮TA的童年，当TA发自内心地认为世界是个浩大有趣的游乐园，那么即使跌倒了，也能在父母爱的注视中勇敢站起、重新出发，无所畏惧地笑着向前奔行。