《自然·医学》：老年人有一门业余爱好很重要！16国研究显示，有爱好的老年人不易抑郁，健康状况、幸福感和生活满意度更高

*仅供医学专业人士阅读参考

孩子长大离家以后，有的家长怅然若失、一下找不到人生的意义，有的家长仿若脱缰野马、迅速开展了多姿多彩的个人生活。比如说我妈搞拼布搞得如火如荼还在网上大交同好，比如说昨天刚知道朋友的爸爸为了钓鱼在自己家院子里挖了一个1米2的鱼塘……

有爱好的爸妈们，生活真是太快乐了。（表达一个很想提前退休的意思

今日，《自然·医学》杂志发表了一篇论文，研究者们分析了来自16个国家9万余名老年人的数据，指出人到老年拥有业余爱好的重要性。分析结果显示，有爱好与较少的抑郁症状、更高水平的自我报告健康、幸福感和生活满意度有关。从宏观角度来说，拥有爱好的普遍性，也与国民幸福水平和预期寿命有关。

如果爸妈还没点啥爱好，赶紧给他们找点事儿干吧！（比如去上个老年大学！主要是我自己想去！

这里所说的爱好，定义为人们在闲暇时间从事的娱乐活动，比如说搞艺术、做手工艺、阅读、玩游戏、运动、搞园艺、做志愿服务、参加各种社团/俱乐部等等活动，在这些活动中能够激活想象力和创造力，刺激感官和认知，促进个人的自我表达等等。参与有社交属性的活动，还能够提供社会支持，减少孤独感和社会孤立感。

这些要素都能够有效地提高心理健康和福祉，所以也有很多国家出台政策帮助国民积极参与爱好和休闲活动，其中老年人的参与更是重中之重。

这项研究中的数据来自5个大型队列研究，英国老龄化纵向研究（ELSA）、日本老年学评估研究（JAGES）、美国健康与退休纵向研究（HRS）、欧洲健康老龄化和退休调查（SHARE）和中国健康与养老追踪调查（CHARLS）。

从中筛选出总计93263名65岁以上参与者的数据进行分析，包括奥地利（n=2524）、比利时（n=2304）、中国（n=1611）、捷克（n=2664）、丹麦（n=1006）、英国（n=4267）、爱沙尼亚（n=3584）、法国（n=2705）、德国（n=966）、意大利（n=1915）、日本（n=57051）、斯洛文尼亚（n=1272）、西班牙（n=2099）、瑞典（n=1315）、瑞士（n=1776）和美国（n=6204）16个国家的参与者。

不同国家参与者的平均年龄在71.7-75.9岁之间，总体而言参与的女性比例较高、超7成的人退休、超6成经历过长时间的精神或身体健康状况。

各国之间拥有爱好的参与者比例差别很大，较高的比如丹麦（96.0%）、瑞典（95.8%）和瑞士（94.4%），其次德国（91.0%）、奥地利（90.0%）和日本（90.0%），最低的是意大利（54.0%）、西班牙（51.0%）和中国（37.6%）。不过要说明的是，由于设计差异，其实中国队列中仅关注了社交属性的爱好。

总体而言，拥有爱好与抑郁症状呈负相关，与自我报告的健康水平、幸福感和生活满意度呈正相关。

爱好与抑郁（a）、自我报告健康（b）、幸福（c）和生活满意度（d）之前的关系

宏观层面的分析显示，拥有爱好者的比例与世界幸福指数得分、以GDP衡量的国家财富和人民预期寿命呈正相关，与基尼指数呈负相关。

同期配发的评论文章指出，在不同国家之间拥有爱好者比例的巨大差异反映了国家间不同的社会结构和组织方式，这受国家政策影响很大。

例如，丹麦是世界上税率最高的国家之一，这支持了它的高福利和高平等的社会结构，使得能够提供平衡健康工作和生活的政策，包括慷慨的育儿假和可负担的托儿服务。这些政策间接地为国民提供了充足的业余时间和金钱来参加休闲活动，并最终转化为健康益处。

反面例子是经历了十年紧缩政策的英国，当局削减了对儿童、住房、文化、环境规划以及特定公共卫生和社会保健服务的投入，再加上福利制度的倒退，这可能限制了部分群体参与爱好活动的机会，并扩大了健康不平等。

评论文章作者认为，政策制定者必须要参考这项研究的结果，支持人民进行业余活动，以促进全民健康。

参考资料：

[1]Mak, H.W., Noguchi, T., Bone, J.K. et al. Hobby engagement and mental wellbeing among people aged 65 years and older in 16 countries. Nat Med (2023). https://doi.org/10.1038/s41591-023-02506-1

[2]https://www.nature.com/articles/s41591-023-02508-z

本文作者丨代丝雨