熬夜必备神器爆火，能让人精神百倍防猝死？是真有用还是智商税？

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“120急救中心吗？我同事突然倒下，你们赶快派救护车过来。”

小李在一家公司做网络运营，那天大家正在上班期间，他的同事小高突然摔倒在地。看到这一幕后，小李赶快拨通了120的救助电话。

很快120便赶到，并将小高送到了医院。然而，小高还是因为突然猝死离开人世。这件事情过后小李都觉得后怕，因为工作原因，他们时常加班熬夜，小李也感觉自己的身体明显不如以前，现在他非常迷茫，不知道是继续这份工作，还是换一份不用熬夜的工作。

在近些年来，随着人们的生活压力，工作压力不断提升，有很多人经常在面对工作时需要加班熬夜。

人们一边熬着夜，一边追求养生项目。特别是一些年轻人，认为自己的体力精力都是比较好的，即便是熬夜的情况下也不会造成什么影响。目前有很多年轻人经常熬夜，便靠着咖啡来提神。

在人们不断消耗身体的同时，对养生的关注也越来越高。有不少人一边熬夜，一边试图通过养生来弥补熬夜对身体造成的不良影响，因此助长了一大批养生类产品快速发展。

如果我们稍稍留意一下的话，就会发现近几年来护肝片销量大幅度上升，这些产品宣称可以帮助熬夜人士进行补救。

从一些电商平台的销量来看，目前一些发达城市的护肝片销量一直都居于高位。除了这些药品保健品之外，还有熬夜茶等等也取得了很好的销售成绩。

最近这段时间一款防猝死的套餐在网络中蔓延，如今这款产品已经实现了爆火。据了解这是一款可以预防猝死，维持生命健康的保健类产品。

有知情人士透露，造成人体猝死的主要原因和心力衰竭或者心律失常，冠心病等多种因素有关，也有一些人曾经患上过急性心梗，这些人都是容易发生猝死的人群。

如果一个人长时间处于过度劳累状态或者精神紧张，工作压力比较大的话，又没有良好的生活习惯支撑，久而久之也容易出现猝死。

其实大部分猝死在发生之前都有一定的征兆，比如心脏部位出现持续的疼痛或者闷痛感，又或者左上臂等部位出现放射性疼痛，同时还有恶心出汗和呼吸困难的。即便是有这些症状，但大部分人对此并不关注，这也是猝死发生的主要原因。

正是因为猝死现象频繁发生，目前已经有一些平台开始推销防猝死套餐，在这个套餐中不仅包括了辅酶Q10、叶黄素、鱼油，还包括各种各样的维生素。那么这些防猝死套餐真的能改善猝死的问题吗？对预防猝死有什么效果呢？

针对当前市场中所销售的一些防猝死保健类产品，有研究者通过调查发现根本就没有证据证明单独服用这些防猝死的套餐，就能预防猝死。

这些所谓的保健类产品只不过是商家为了销售，夸大宣传。那么，如何才能降低猝死发生的概率呢？

首先，减少熬夜，养成规律作息。其实对于大多数职业人士来说，白天就可以将工作完成，这样熬夜的工作并不多。

有一些人白天没有努力工作，于是将工作推到了晚上，但熬夜给人体造成的伤害是无形之间逐步累积起来的，如果经常熬夜的话，就有可能引发猝死的问题。

其次，减少食物的摄入量。随着现代人的生活条件不断变好，越来越多的美食进入我们的生活之中，吃的过饱已经成为一种普遍的现象。

过度饱食对心脏的伤害是比较大的，吃过多的食物会造成很大的心脏负担，甚至有可能引发一些心脏病，尤其是那些高蛋白高脂肪类的食物，如果经常大量摄入这些食物的话，也会加剧心脏负担。

最后，养成良好的生活习惯是非常重要的，也是预防猝死的基本做法。生活中总是有一些人一边吃着降压药或者降糖药，一边抽烟喝酒。

其实这些生活习惯对人体的健康影响很大，如果想要预防猝死，必须要远离烟酒，同时保持良好的睡眠。长时间久坐对身体的伤害也是比较大的，如果经常久坐，会给身体造成很严重的伤害，甚至有可能引起癌症等多种疾病的发生。

因此，在养成良好生活习惯，保持均衡饮食的情况下，还需要坚持适量的运动，这些都是预防猝死的必要生活基础。

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