都是谣言！别再被这5条“健康贴士”忽悠了，这些都是胡言乱语！

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小王总是能在家族微信群中发现长辈甩的链接，链接的内容更是一言难尽。

作为知道专业知识的年轻人，小王一眼就能够看出来这些链接内容不属实，最为常见的谣言就是关于食品的很多长辈都认为土鸡蛋的营养价值要比普通鸡蛋高很多。

因此在买鸡蛋的时候，宁愿花高价也要买土鸡蛋，而不选择普通鸡蛋，不过小王知道，二者的营养价值几乎是一模一样的，只不过口感略有不同，但是很多长辈对于鸡蛋的口感是没有过高要求的，所以完全是花了冤枉钱。

对于小王吐槽的这些内容，小郭表示家中的长辈确实容易轻信谣言。尤其是涉及到日常食材的时候谣言更是离谱，很多人都知道油炸食品是不健康的，可能会引发心血管疾病以及相关的健康问题。

但是油炸食品不是完全不能吃，只要控制好吃的频率并且选择好用油，就不会有太大的健康问题，大家之所以认为油炸食品不健康，就是因为商贩用的油都是氢化油。

这种氢化油对健康有害，而家中用油往往会更加讲究，通常会选择饿里油烹饪方法也相对简单，只会浅浅的炸一下，而不是放在锅中一直炸

不过小郭表示长辈轻信这些谣言也不能全怪他们，毕竟自己也有上当受骗的时候，尤其是自己之前减肥轻信了不少谣言。他想在减肥这件事情上走捷径，但是却没想到差点给自己的健康带来无法挽回的负面影响。

人是离不开蛋白质的，如果没有蛋白质就会导致肌肉分解代谢，效率会大大降低，反而容易囤积脂肪，不利于分解脂肪，让减肥越来越困难。

一旦代谢受损，那么后果非常严重。所以健康的减肥，方法不是一刀切的方式去进行饮食调控，也不是在短时间内大量减少热量的摄入，而是应该循序渐进的控制热量的摄入制造缺口，对于喜欢吃零食的人来说，只要戒掉零食就能够减掉好几斤的重量。

减肥到一定程度之后再配合适当的运动，不仅体重减轻，看起来身材也更好，更加健康。不过自己当初减肥的时候，却轻信一些谣言，认为想减肥就必须要戒碳水。

事实上碳水为日常人体运转提供充足的能量，如果没有了碳水就会出现脑袋反应迟钝，掉头发等不良影响很多人即使恢复了碳水的摄入，依然没有解决掉头发的问题。

所以这些害人不浅的谣言是不能相信的，作为内容的发布者固然可恶，但是作为信息的接收者也应该有选择的去进行，相信。

第三方面的谣言中是食品添加剂的谣言了，这不仅家中的老年人容易相信，很多注重健康的人都被这些谣言骗过，有一些所谓的业内专家声称食品添加剂会引发过敏反应，甚至是致癌，这使得很多人对食品添加剂避之不及。

购买食品的时候更是会抓住配料表看了一遍又一遍，为的就是不要吃到有食品添加剂的东西。但事实上监管机构对于食品添加剂是有着严格的控制的，会对其安全性进行充分的评估，也会检测其用量，如果一些色素超标会导致儿童注意力不集中的问题。

那么相关部门一定会限制这种添加剂的应用，并且对于添加量合理的商品也会要求其在包装明显的地方标明这种成分。

这些食品添加剂之所以有一个前缀叫“食品”，就是因为它可以在食品中应用，只要控制好用量以及用法就可以了，在适当的条件下吃这种食品添加剂，完全不会对健康有任何危害。

第4种谣言就更加离谱了，那就是5G手机致癌，现在的商战可以说是无所不用其极，在此前未经致癌的传言让很多人信以为真，差点导致未经生产厂家破产。

而如今一些品牌商却顾忌从事，在自己没有研究出5G手机的情况下，大肆发布谣言表示5G手机致癌，其实5G网络只是比4G网络更加快速，能够加载更多的信息。

本质上都是一样的，何谈致癌呢，如果5G手机会致癌，那么4G手机和3G手机也是一样的，3G手机已经问世多年，没有人因为使用3G手机患上癌症。

所以5G手机居然还在谣言也应该不攻自破，而至于谣言中所涉及的微波辐射看似非常科学，但实际上。世卫组织已经对其作出了评估，表示5G辐射不会对人体造成危害。

关于这些谣言您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！