当我们眼花了、耳背了、发白了，很多东西渐渐离我们而去，只剩下牙齿陪我们品尝人生最后的酸甜苦辣。有人说，牙掉了说明人也老了，待到牙齿掉光，寿命也不长了。那么真的有这回事吗？为什么很多老人牙齿掉之后就知道自己命不久矣了？

掉牙真的会导致寿命短吗？

现在有不少研究证明了，牙齿与寿命是息息相关的，人老掉牙是自然的生理现象，但是掉的太早就有问题了。

丹麦科学家曾经就对600名年过70的老人进行长达21年的跟踪调查，发现那些牙齿全部脱落的老人在五年内致残率是拥有20颗牙齿老人的2.81倍，是拥有十颗牙齿老人的2.13倍。也就是说，牙齿脱落后，老人的致残率会比拥有牙齿那些人高。

无独有偶，英国的口腔健康基金会也曾经做了一项研究，结果发现牙齿与预期寿命之间存在着重要关联，65岁前掉牙超过5颗的人早逝风险更高。

成都某口腔医院也曾做了一个研究。结果发现65岁之前掉牙五颗以上的人患心血管疾病等疾病风险比不掉牙的高。

除此之外也有相关的研究证明，牙齿缺失和老年痴呆症之间还有着密切关系，甚至人患上脑中风的风险性也会上升。

种种研究表明，牙齿确实与寿命存在着一定关系。

1、影响人体吸收营养物质

人体的营养来自于食物，食物需要被咀嚼后进入肠胃才能被吸收，如果牙齿全脱落光的话，就会无法有力咀嚼，大块的食物进入到肠胃里无法被消化，从而导致营养吸收匮乏，同时还会造成肠胃负担。

曾经就有一个报道，墨西哥动物园有一头大象倒下死了，人们查来查去一直无法得知这头大象是怎么死的，检查到最后终于发现大象的牙齿完全磨平了，原来这都68岁的大象是由于上了年纪，牙齿不行了，无法进食，最终导致营养耗竭而死。

2、影响心理健康

用了几十年的牙齿突然逐渐掉落，你意识到自己已经老了，心情也会随之低沉。牙齿掉落到一定程度后会出现下巴凹陷，老人总会感觉自己被人嫌弃，而且说话漏风，每次开口都觉得很尴尬。人一旦长期不开心，会对身体造成影响。

老了为什么会掉牙？

1、牙周病

牙周病是一个统称，就是我们通常所说的牙龈发炎、出血、松动等等问题，这是口腔最常见的疾病，也是导致老年后期牙齿丧失的原因之一。

在中国其实大概有80%的人都患有不同程度和不同类型的牙周炎，牙周炎最大的问题就是食物嵌塞，后期清洁不干净。

2、牙龈萎缩

牙龈萎缩就像树木周围的土壤出现水土流失，导致树木没有扶持的泥土，根基出现动摇，最终倾倒。

主要原因是因为牙齿清洁不干净，出现了牙周各种炎症，最后这些炎症不断的刺激牙龈部位，导致牙龈萎缩。另一方面是随着人体的老化，某些生长激素的分泌就会减少，直至停止，身体机能在减弱，营养能供到牙龈的也会慢慢减少，从而导致牙龈萎缩的生理退化现象。

牙龈萎缩是不可逆的，但牙周病是可以治疗的，早保护，早预防，年轻的时候一定要定时清洁牙齿，保护牙齿。

3、骨质疏松

牙齿是高度钙化的物质，人体有99%的钙都存在于骨头和牙齿当中。跟骨骼一样，缺钙就会引起骨骼问题，导致牙齿疏松脱落，随着年龄的增长，人骨头的密度会越来越低的，这是属于正常退化现象。

80岁老人牙齿剩几颗正常？

既然老了一定会掉牙，那80岁的老人牙齿上几颗算是正常的呢？

世卫组织早就指出80岁后的老人牙齿健康标准是保留至少20颗牙齿，而且这20个牙齿还必须是功能牙，也就是说是能够正常饮食、没有松动和蛀牙的牙齿。

不过这个标准做到的人却不多，2022年曾经就有一项调查，该项目调查了我国2700多人，研究结果显示75岁到79岁之间，该年龄段拥有20颗以上牙齿的人的比例不到60%，80~84岁年龄段的不到50%，说明我国大部分老人都存在着早掉牙的情况。

有相关人员表示，如果能提高人们对牙齿健康的意识，80岁人拥有20颗牙齿的人数将会成增长趋势。

牙齿变健康的几个方法

好牙齿都是护理出来的，不要因为到了一定年龄就会掉牙所以不护理牙齿，那牙齿应该怎么护理才是正确的呢？以下几点至关重要：

1、睡前刷牙

定时清洁牙齿就不用多说了，人口腔中的唾液有抑制细菌繁殖的作用，到晚上睡觉时，口腔中的唾液分泌会减少，对细菌的抑制作用也大大降低。所以睡前可以清除一下堆积一整天的细菌以及食物残渣，保持口腔清洁。

2、睡前少吃食物，平时少食含糖及酸性食物

糖会附着在牙齿缝里，这是导致蛀牙的原因，酸性有腐蚀作用，如果进食含糖或者酸性食物过于频繁，清洁速度比不上腐蚀速度，而且清洁并不能保证每一次都是干净无暇的，久而久之就会形成蛀牙。

3、多喝水

喝水也可以起到清洁口腔的作用，特别是饭后喝水。水会带走大部分食物残渣，减少食物留在口腔的可能，而且水可以平衡口腔酸碱度，降低酸性对牙齿的腐蚀。

4、清洁舌头

不要忽视舌头，细菌也会在石头上生长，由于石头与牙齿接触密切，石头上的细菌也很容易带到牙齿上，所以刷牙一定要连舌头一起清洁，否则相当于没刷，长期以往会引起口臭、蛀牙。

结语

保护牙齿健康，保证生活质量，品味美味生活，解开寿命密码。其实我们别看牙齿表面风平浪静，其实内里早已千疮百孔，趁牙还未倒，蛀虫未到，保护牙齿，就算百年都不会往下掉。