一个速睡方，一补心血，二养心神 失眠多梦、心悸心慌皆能用！

大家好，我是何医生。不少人啊都被失眠困扰，不管白天有多累、有多困，一到晚上就睡不着了，并且由于晚上睡不好，到了白天也变得没什么精神，并且还会心慌心悸，心中慌乱不安，记忆力也会下降，影响正常的生活，那今天我就来给大家分享一个速睡方，养心血安心神，让你沾枕头就睡。

那有不少人会好奇了，失眠跟心脏有什么关系呢？为什么养心补心会对失眠有效果呢？其实中医上讲：“心主血脉，主神志”也就是说心脏主管我们一身的血液，血液能滋养心神，使心神安宁，并且心神和睡眠的关系十分密切，当心血充足，心神得养时，睡眠就会安稳；

反之当心血不足，也就不能滋养心神了，那心神就像饥饿的娃娃，就会哇哇乱叫，导致心神不安，睡眠的质量也就变差了，就出现了失眠多梦、睡不着觉的情况，并且由于心血不足，还会出现心慌心悸、心中总是慌乱不安。

另外血液也属于阴液，当心阴亏虚时，不少人还会出现口燥咽干、心烦口渴，以及五心烦热，手脚心发热发烫，总想伸出被窝的情况，而且睡着之后啊，还会盗汗。

这时候呢就需要补补心血，养养心神了。就用到了天王补心丹！其中生地、麦冬、玄参能滋阴养血，压抑心火，缓解阴虚火旺的情况，而丹参和当归归于心经和肝经，能够补血活血，滋养心神；再加上酸枣仁、远志以及朱砂等重镇安神的中药，就能稳住心神，共奏补心血、养心神之功效。