人老了，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条长寿准则！

文/笔耕时代

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每个人都希望自己晚年健康长寿，少些身体方面的困扰，多些生命长度。

其实，在追求健康长寿的道路上，有很多人存在误区，他们误将这当作必然要完成的使命，让其成为焦虑的源头，以至于背负更多的心理负担。

因此，人老了，想要长寿，并不在于坚持多久的运动，喝下多少水，而是在于心态。

01：不说恶话，保持良善豁达

人们日常生活中，常常会陷入八卦、中伤甚至造谣的言语之中。

然而，这些不良的言辞对我们的身心健康有着巨大的负面影响。

言语是思想的表达，我们的思想决定了我们的情绪状态，而良善的言语可以助我们保持住良好的心态。

同时，毒舌与争吵往往会给我们带来紧张和负面情绪，从而导致身心压力的增加，而压力是影响健康的元凶，会加速我们衰老的过程。

恶言恶语往往代表一个人心胸狭窄，不能宽以待人，更让自己纠结于糟心事中，无法自拔。

豁达开明是保持自己身心松弛的良药，可以帮助我们眉头舒展，心境平和。

因此，不说恶话并不意味着躲避纷争，而是通过善词善意的表达，解决了问题的同时，维护自己内心的秩序。

02：不听恶事，保持清净安宁

清净的心，永远是长寿的根本。

当今社会，新闻和社交媒体充斥着各种猎奇、暴力和负面消息，不近人情的消息犹如扰人的苍蝇，成为人们讨论的话题，影响人们的心情。

然而，这些恶性信息给我们带来的不仅仅是负能量，更是消磨了我们内心的积极。

它们消耗着我们的时间和精力，扰乱我们的心情，让我们沦为情绪的奴隶。

是非终日有，不听自然无。

不听恶事，保持清净安宁，日日舒心，夜夜好眠，都是长寿的必备条件。

远离那些消耗我们的负面能量，多亲近和接触正面的讯息，关注鼓舞内心的事物，建立积极的心态，身心放松安稳，自然福寿绵长。

03：不见恶人，保持安闲自在

与恶人交往，往往带来种种负面影响，包括情绪激动、心理压力，甚至身心伤害。

相对而言，与善良有爱心的人交往，能够提供情感的温暖与和谐，增加我们的正能量。

与人交往，首重人品。

因为，很多生活中的悲剧都是因为交友不善而引起的纷争和矛盾。

以此，远离恶人，是对自己的保护，更是对生命的珍惜与尊重。

不见恶人，并非意味着完全回避社交，而是选择我们的交往对象。

与纷争和恶意充斥的人保持距离，与有爱心和善意的人建立深入的友谊，能够助我们保持安闲自在的心态，提供良好的精神支持，对长寿有所助益。

人们对长寿的需求很执着，不但是美好的愿望，更需要我们从多个角度进行考虑，外在行为很重要，内在心态更重要。

通过遵循不说恶话、不听恶事和不见恶人的准则，我们能够保持积极的心态，从而改善身心健康和延长寿命。

良好的言辞、积极的新闻选择以及与善良的人交往，将为我们提供清净安宁和安闲自在的环境，助我们在健康长寿的道路上，越走越平顺，越走越远。

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